客厅：客厅建议少用主灯，多利用射灯散点布局，营造光影层次。客厅的照明，⼀般3000K就能达到一般人对客厅亮度的需求了，可以营造暖色温馨的效果，也可以用4000K照明空间，3000K作为洗墙，照画这些凸出层的灯光，也是能融合的。喜欢轻快明亮的，全部⽤4000K也是很好的选择。中智国联智能灯具突破传统的固定值，可实现2700k-6000k无极调光调色，随心所欲调整需要的灯光效果！

厨房：在日常生活做饭的时候很多人可能都有感受，夜晚洗菜切菜，由于身体遮挡了光源，会造成一个视线盲区，影响做饭的心情。

所以厨房，一定要有重点照明和辅助的局部照明，比如可以在操作台橱柜后面安装灯带，来帮助补充台面照明，其他灯光各司其职，让所有有需求的地方都不会阴影，这样厨房的生活也会更舒适精彩。

卧室：卧室生活虽然离不开光源，但是过亮、过多的照明会让人产生睡眠障碍，人躺在床上最好不要有强光照射的感觉，最好用台灯，壁灯、筒灯来提供局部智能调光照明，来缓解压力，令人放松，才能安然入梦。

主卧建议2700K-3000K，儿童房、老人房间建议4000K⽐较明亮，主卧为成年人休息的地方，⾊温不宜过高，才能带来放松，卸下疲惫好睡眠一番的感觉。

学龄期的孩⼦，房间⾥喜欢看书，玩游戏，用电脑等，色温不宜太暗，⾄少3500K-4000K。老⼈房，建议4000K⾃然光，因为⼀般年纪⼤一些，视力功能都减弱了，所以需要明亮的灯光，以免看不实绊倒。

卫生间：对于卫生间照明，很多家庭就在顶部安装了一个主灯，由于投光原理，很多边角位置有阴影，比如洗漱台的化妆镜最好安装局部的灯带或者筒灯来补光。

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关键词： 睡眠障碍 缓解压力