人们常把免疫力与抵抗力混为一谈，认为免疫力提高了，身体抵抗力也就增强了，这实际上片面的。保持合理的免疫力， 可以帮助人体抵抗外部病毒和细菌的侵害，但免疫力合理，并 不意味着一定不生病。专家表示∶免疫功能正常运作的人，并 不是不会生病，而是当外部细菌和病毒侵入人体后，可以及时 反应，把外来物杀死或驱逐出去，这个过程是不可避免的。因此，建立科学的观念，正确地认识免疫力，才能更好地保护健康。

免疫系统包括免疫细胞和免疫分子两部分组成，它们形成一个复杂的网 络系统，并与体内其它免疫系统相互作用，共同维持着皮肤微 环境和体内环境的稳定。

皮肤免疫细胞包括角质形成细胞、淋巴细胞、朗格汉斯细胞、 内皮细胞、肥大细胞、巨噬细胞、真皮成纤维细胞。

皮肤免疫分子包括细胞因子、免疫球蛋白、补体、神经肽。

“提高免疫力就能够远离疾病!”这是绝大多数人对免疫力的 第一印象。调研数据显示，67 %的受访者认为"免疫力越高越好 "，这说明受访者对于免疫力的内涵缺少准确的认知。一味的免疫力旺盛是否真的就是好事呢?答案是∶不，免疫力低下和亢进其实都是病!很多人只知道免疫力低了会容易得病，却不知道免疫力太高时，反而会适得其反伤害了身体。任何事情都要保持好适度的量，同时注意生活习惯，早睡早起，加强锻炼，饮食清淡

关键词： 提高免疫力 免疫系统 巨噬细胞