头发特别爱出油是怎么回事？头发出油是我们常遇到的问题，有些朋友的头皮出油情况只是暂时的，可以通过更换洗发水、规律作息等来改善。但有些朋友的头皮出油状况却反复出现，而且还会不断加重。当头皮出油状况加重，会导致意想不到的危害，如脱发问题、头皮发炎等。所以头发爱出油的朋友，一定不要大意。

怎么才能避免头皮爱出油的情况呢？可以试试这么做。

1、减少使用手机和电脑的时间。手机和电脑辐射会影响头皮油脂分泌，导致头皮容易出油，加重油性皮肤出油程度。而且长期使用手机和电脑产品会影响发质，导致发质变黄、分叉和脱落。所以日常要合理规划使用手机和电脑的时间。

2、尽量自然风干头发。你是不是也喜欢用吹风机吹头发，频繁使用吹风机也可能导致头发变油腻。头皮毛囊对温度异常敏感，吹风机的热风会给毛囊带来损伤，还会导致头皮水分流失，引起水油失衡，导致头皮变得爱出油。所以平时在有条件的情况下尽可能自然风干头发。

3、过于频繁的洗头。如果是头皮比较干燥的人群，小编建议隔3天左右洗头一次即可。如果是油性头皮，可稍微增加洗头频率，但尽量要避免一天一次或一天几次的洗头方式。频繁洗头会导致头皮油脂过度损失，从而刺激皮脂腺产生更多油脂，导致头发油腻。

头皮油腻还和饮食习惯有关，通常爱出辛辣刺激、油腻食物的人更容易出现头皮油腻。因此我们日常一是要均衡饮食，多吃蔬菜和水果，这样能缓解头皮油腻的情况。

关键词： 油性皮肤 饮食习惯 怎么回事