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爵士舞是一种充满活力与创造力的个人即兴舞蹈，它的音乐风格通常是急促并富有动感性，是一种外放型舞蹈。少儿爵士舞相较于成人爵士舞，更加的活泼和童趣，符合孩子爱玩爱跳的特点，并且格调十分的轻松、深受孩子们的喜爱这也是越来越多儿童学习爵士舞的原因。

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少儿爵士舞会涉及到一些高强度的动作，要把动作做好，就需要锻炼韧带。柔韧性是对舞者最基本的要求，锻炼韧带靠的是坚持。同样需要掌握技巧。锻炼韧带时，先以自己能够承受的程度去压腿或者是开胯，然后再加大强度。小孩子的柔韧性一般会比成年人好，但是需要天天坚持，才能够在跳爵士舞时收放自如。

脚上的力量是每一种舞蹈都看重的一个部分，少儿爵士舞也是如此。简单的少儿爵士舞的脚部练习是依靠音乐旋律去数节拍，然后跟着踮脚并且要保证每一次踮脚都要稳住。这样长此以往的坚持，就会提升脚部的力量，并且会提高孩子对音乐的感知能力。

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膝盖的力量是少儿爵士舞的重要支撑，所以连接膝盖的大腿以及小腿的肌肉应该好好锻炼。一般是把小腿向后勾，然后利用大腿与小腿之间的肌肉保持稳定。这个过程看似简单其实需要很多的努力才能做好。

整体来讲，少儿爵士舞训练技巧是从柔韧性、稳定性以及力量三方面着手。整个过程都需要日复一日的坚持，相信对少儿爵士舞的坚持，会带来更好的回报。

少儿爵士舞是集合芭蕾、拉丁、踢踏、街舞等多种舞蹈元素为一体的多元性舞蹈，强调个性与即兴，以至于在听到爵士舞歌曲的同时舞者的身体会随着音乐的韵律身体会不自觉地摆动舞步，是一种十分富有激情，外放性的一种舞蹈，对孩子培养创造力和表演力都有很大帮助。

关键词： 少儿爵士舞 训练技巧 长此以往