有几种所谓的强身健体疗法，在世界各地很流行，大家要三思而后行（2）

Think twice before you go trendy cleases and other so-called body cures

推油，又叫油拉或者油拔法，在嘴巴周围喷油来治疗的方法，起源于印度，是一种阿育吠陀（Ayurvedic）民间疗法。这些年来，很多人都在说它是一种神奇的方法，用于清洁人体，大家都猜得到，那就是排毒。认为这是一个好办法的人们说，在嘴巴周围涂抹椰子油、芝麻油或者其它植物油，每天揉15分钟到20分钟，可以使牙齿变白，除去口臭，防止烂牙，从体内吸走各种各样的毒素，因为植物油的分子有强大的力量与有害物质相结合。

但是，这个方法真正有没有效果，还需要专家团队来评判。尽管倡导者们声称，说这个方法有强大的排毒作用，但是这种效果还必须由临床试验来显示。许多关于推油的研究都是有缺陷的。有一篇在2017年发表的综述文章发现，在所检验的21个研究当中，只有6个的设计方案才能产生准确的数据。

推油对口腔卫生有帮助，这方面的证据稍微多一点，但是也没有几个。有一篇在2008年发表的研究文章，经常被引用，将推油与洗必太漱口液进行对比，发现两组的口腔细菌都有减少。但是研究的规模很小，样本只有20个青年小伙子。其余的那些研究显示，推油对慢性口干的人们有帮助，不过仅仅与喝水差不多，而且在2011年发表的一篇研究文章发现，用于推油的好几种油，采集口腔生物膜送去化验，结果发现含有抗微生物或者抗真菌的成份。

但是至少在目前，主流的牙科医生队伍，并不认为推油是代替牙膏的好办法。美国牙科协会（American Dental Association）在其网站上说：“由于推油法缺乏科学依据，本协会不推荐其用于牙科卫生。”这个专业学会建议，大家要坚持采用经过验证的真实方法来保持口腔卫生，就是刷牙、漱口，不抽烟。

推油会降低一个人在上午的工作效率，除此之外，还没有看到过有其它害处的记载，所以说，在每天按时刷牙之外，如果想再试一试推油，恐怕问题不大。不过，假如决定要做的话，要小心发生局部过敏反应。而且，在2014年发表的一篇个案研究文章认为，类脂质肺炎，是由于脂肪颗粒进入肺部引起的一种罕见疾病，就与推油有关。

大家恐怕对于误吸油脂更为理解，不过在自己满口都是油脂的时候，值得格外小心，免得在无意间发出笑声，也不能出一口大气。

有几种所谓的强身健体疗法，在世界各地很流行，大家要三思而后行（1）

关键词： 强身健体 世界各地