勤奋是一个美丽的词，所以很容易被一些人过度包装，变相成为一种炫耀的资本。

比如我宣传我每天学习了多长时间，我在排行榜上排名第一；再加上凌晨1:00发来的深夜学习照片，一段自感文字。

当人们以结果为导向时，他们会发现这根本不是真正的勤奋，而是以炫耀的形式出现的低质量勤奋。

日程排得满满当当，很多时候只是为了获得满足感，但执行力却不尽如人意。勤奋是“有目标的自律”，而不是“自我激励的忙碌工作”。

人不是机器人，需要定期清空自己，就像计算机定期清空内存一样。事实上，如果你忙到连喘口气的时间都没有，那也不值得吹嘘。相反，请检查您自己的安排。是科学吗？

成功的方法有很多，我们从不提倡以挤压自己的身体为前提。

曾经看过一个演讲：“这些年我一直在提醒自己一件事，不要碰自己。大多数人看似努力，其实都是拖延症造成的。人天生自怜是难免的，只有时刻保持清醒，我们才能看到真正的价值在哪里。”

如果你觉得自己很努力，但一直没有效果，想想你是否陷入了这种自作自受的伪勤奋.

伪勤奋的人对艰辛有误解。

在他们的观念里，吃苦是一件非常光荣的事情，象征着进步、努力，甚至是成就本身。

但苦难只是我们成就的一种手段，而不是结果本身。

很晚了，我看到快递小哥还在红绿灯前，骑着自行车盯着手机屏幕上的订单，着急。

每个城市很多人早出晚归，有时忙得连吃饭的时间都没有。

夜幕降临，我们难免会感动自己：我已经这么努力了，为什么我的命运还是不看好我。

但在我创业之后，我深深地明白，这个世界不会因为一个人每天少睡1小时就多付1块钱的薪水。它只会给予一定的回报，因为一个人创造了更多的价值。

这就是生活，看似残酷，其实这是公平的。世界不会因为多了一个不吃不喝、不睡觉的人而变得更美好。

我们应该更关注工作效率而不是工作时间。 

如何避免伪勤，让自己保持在高效学习和工作的状态，有一个小技巧，那就是写复习日记。

其实审稿并没有网上说的那么复杂。说白了就是三个步骤：回顾目标、比较结果、及时修正。

一天接近尾声，花 15 分钟写下今天的回顾日记：你是如何实现目标的？有多少未完成，为什么？什么是有效和无效的时间段？明天我们如何改进？

每周、每月、每季度，做一个整体回顾，想想最近的工作方向，有没有偏差，设定的目标是否完成，目标是否完成对于下一阶段都应该进行调整。

每做一次这样的回顾，我们的头脑就会变得更加清醒。在接下来的工作中，我会刻意避免重蹈覆辙，不会轻易陷入自我印象的盲目。

不要误解努力的意思，努力不是药，努力中隐藏着药。

关键词： 不是机器人 高效学习 这就是生活 快递小哥