一个气球，你给它吹大了，吹得越大，皮就越薄，就越容易被破坏掉。我把胃比喻成一个气球。不难想象，一次吃得过多，胃很容易被撑大，也就很容易受损。所以，我采取少吃多餐，慢慢就养成了习惯。一旦稍微多吃了点，就会感觉很撑的慌。假如，你一次吃一个馒头，你就改成吃多半拉馒头，下次改成吃半拉馒头，再下次改成吃少半拉馒头，一点一点的改，不要着急，循序渐进。这样的习惯一旦养成，叫你多吃，你都受不了。时间一长，我发现我二十多年的胃病奇迹般的好了。已经有一年多没有犯了。现在，我吃辛辣、生冷、油腻食物都不怕。假如，你有胃溃疡、胃炎的话，不妨你按我的方法试试。胃病三分吃药，七分养。采用我的方法的时候，胃药接着吃，然后，慢慢地采取逐渐减少进食量，少吃多餐。但也别让胃空着，三餐改成四餐。不要饿了就吃，要尽可能的多坚持一会儿再进食。吃饭的时候多吃蔬菜少吃主食，尽量不要吃辛辣，生冷，油腻或者过烫的食物。太烫的食物很容易造成胃黏膜损伤。按着我的思路，你仔细想，依据气球原理（上面我开头提到的），由于进食少了，胃也就会慢慢缩小了，缩小了的胃壁就会增厚了。胃壁增厚且有了弹性，它的抗破坏能力就会增强。我不是医生，也不会医学术语，只是我个人的经验之谈。

我把我保养胃的方法告诉你，你不妨一试。方法简单易行，就是老不让吃饱，稍微痛苦点，万事开头难嘛。不过，一周之内，定有奇迹发生：困扰你多年的胃病好啦！

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