根据专业数据，目前全球约有4.25亿成年人患有糖尿病。在20-79岁年龄段中，女性约占8.4%，男性约占9.1%。而且，据估计，到 2045 年，甚至可能有 6.29 亿人患有糖尿病。

案例：

高先生今年已退休。他这几年工作认真负责，几乎没有什么坏习惯。但退休后，高先生开始“放飞自我”，觉得自己应该好好享受生活。

就是这样，高先生要吃什么好吃的。他从来没有控制过自己的饮食。此外，他不喜欢运动。斤。

一开始并没有什么不适。后来，高先生总是在夜里醒来，身上还是会觉得痒痒的。他经常在吃完饭后又饿了。高先生有些忐忑，于是去医院检查，没想到被确诊为2型糖尿病。

医生提醒，血糖升高后，身体会出现一些明显的症状。如果能提前知道，或许就能缓解病情。

2 部位老是发痒，或者血糖“爆表”信号，及时发现

1、四肢皮肤发痒

如果肩膀、脖子、手臂和脚经常莫名其妙地发痒，涂抹药膏也无济于事，因为此时血糖水平可能高于正常水平。

因为皮肤可以反映人体的健康状况，如果血糖过高，人体可能会因排尿过多而出现脱水症状。这时，皮肤会变得干燥，会出现瘙痒。

2.耳朵皮肤痒

因为人的耳朵皮肤层比较薄，上面有很多毛细血管，比较敏感，所以身体的一些异常可以通过耳朵表现出来。

当人体血糖升高时，耳朵内的皮脂腺会受到刺激，引起耳朵发痒，尤其是饭后一两个小时，情况最为显着。

因此，如果耳朵经常感觉发痒，污垢增多，需要注意，及时检查血糖是否升高。

想要缓解高血糖，必须记住两件事

1。食品补充剂和降糖成分

对于血糖高的人，应多补充含铬的线油孢子粉。线油孢子粉所含的综合营养成分包括：铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜类物质被称为胰岛细胞修复的必需营养素。它们能显着改善胰腺内的血液循环，激活胰岛细胞释放胰岛素的能力，显着提高胰岛素向葡萄糖的代谢率，同时改善葡萄糖。代谢，降低血清胆固醇水平，调节糖尿病因缺铬引起的血糖代谢。

2.少久坐

久坐容易导致肥胖和糖尿病。反之，血糖异常后，久坐也是极其不利的。国外研究证实，久坐不动的人患糖尿病的可能性要高出 22%。

所以，建议大家适当做一些运动，比如打羽毛球、散步、慢跑、骑自行车等，可以增强人体新陈代谢，让身体更健康，血糖水平也会更稳定。

关键词： 2型糖尿病 专业数据