春暖花开时节，万物复苏时刻，头发也要长起来。今天，小编就给大家分享几个实用的生发护发小妙招，帮助大家长头发。想要拥有让人羡慕的柔顺密发，就快来看一看吧。

1、改正频繁洗头习惯，保护头皮健康。

很多人觉得头皮越干净越好，每天洗头才能让头发更健康。事实却正好相反。头皮上的皮脂腺会分泌油脂来保护头皮免受外界刺激，还能保持发丝湿润，减少水分流失，保持头发柔顺。频繁洗头会过度清除头皮油脂，这样会进一步刺激头皮产生更多油脂，导致头发容易油腻，还会导致头皮受损。尤其是现在很多洗发水、护发产品成分复杂，添加有化工成分，这样的产品会加速头皮损伤，不利于头发生长。

2、头皮血液循环好，头发才能长得好。

头皮血液循环的好坏，关系到毛囊获取营养的多少，会直接影响头发生长。想要头发长得快，日常要学会给头皮活血。多用梳子梳理头皮和头发，能促进血液流动；定时按摩头皮，能帮助促进血液循环；多做一些运动，能促进血液流动；多吃有助于改善血液的食物，如洋葱、西红柿，能改善血液循环，帮助头发生长。

3、养成良好作息习惯，不熬夜。

一些不良生活习惯会影响头发健康，引起脱发，熬夜就是其一。睡眠能帮助调节代谢，保持身体正常运转，使身体得到充足休息，以便迎接第二天的挑战。熬夜会影响身体的调节结果，不利于身体健康，并且熬夜还会导致大脑处于兴奋状态，长久如此会影响头发生长，导致脱发。所以想要养出一头好头发，一定要保持充足睡眠。

春季到来之后，因为天气变暖，人体代谢能力提高，这时候防脱生发，能获得意想不到的结果。所以脱发的朋友，抓紧行动起来吧。

关键词： 万物复苏 血液循环