“这个世界给了各种规定，很轻易就能让人离心越来越远，就比如这个资格证。因为恐惧，人就会不断地去解决问题，却从来不看背后的这个情绪。就像家里的狗一旦感觉到危险，不管三七二十一 闷头就跑。人其实也是这样的状态，人一直要解决问题，就是对情绪都逃避。突然明白了一点点。”

但是问题解决归解决，不影响心理就行了，这个是核心。并不是说为了让心理稳定而不去做世俗的事情。

“我在逃避情绪之外会用另一种情绪方式对抗，然后再寻找解决方案，有的人看似稳定，他是直接去寻找解决方案，不出现逃避情绪的对抗情绪。”

如果足够目标强大，意志力强大，就会让事情占主导，而忽视情绪，但是实际是情绪还是有的。所以就逐步地积累。真正解脱就是事情不会影响心理，不会有任何遗留。

“嗯，我现在不管行为，我就突然明白我的所谓解决问题的动力。”

嗯，核心的动力是自我延续的不安全感。

“所以因为恐惧，产生焦虑，所以这种情绪是贯穿在我所有的行动之中的。”

这就是所谓的我执，如果能解决我执，就已经解脱了。

“然后还有不断告诉自己：重因不重果。”

嗯，那是逃避，真的勇敢是直面的。而不是给自己很多的答案。

“给自己很多答案就和没有了工作还有股票，没有了股票还有存款是一样的道理，不断给自己找把手抓。我还是继续玩我的美妆，护肤品。抓个世俗的把手。”

保留自己的爱好是保持一个正常人的基础。

“不是抓非世俗的把手，就是抓一个世俗的把手，这个不好，抓那个。”

是的，这就是什么叫做“同一个平面下的选择”。其实都是一样的，不存在选择禅意的生活就比选择美妆高级，但是宗教总是让人去选择他们告诉你更加高级的精神世界的生活 。

“就是找事情做，一个美白产品，从百元到千元，有的比较了，不停的搞，生命就能延续了。每天充实的不要不要的。那种粘稠有力的牵扯感，特别有味道。”

是的，就是这样的，有很多选择，落差，摩擦等等。这样生活就有弹性了。所以做什么和修行无关的，修行是内心的自由。

“比如之前看彩妆，买了眼影，现在看美白，一个接一个，总有下一个。”

但是如果有足够多的钱，你会失去这种黏着感。钱有限的情况下，你会进行选择和比较，决定，期待。然后希望能升级，生活充满了期待和未来。

“这个最有味道，看到别人买不起，更有味道。所以美妆里的品牌也是平价到贵妇到超级贵妇，有的玩了。每天把成分、功效、价格、不断对比。哎呀，太忙了。”

然后就是失望、痛苦。你可以发现宗教和美妆是一样的，给你期待和升级。

“仔细看美妆视频的时候，是无我的。只有那个一直在吸的感觉。像一根细细的管子，接在心轮这里。这是事后的感受，当时没有感受的，不知道自己无我的，事后才知道。”

嗯，体会所谓的“空性”。克氏说的小孩对玩具的投入，是可以体会到觉知而没有自我。“我”是意识创造出来的。

“嗯嗯，让我感受感受。好像有一点点可以明白了。”

意识以大脑为体现，但是同时体现在所有的身体上面。比如肝脏也是一样的是一个意识的“我”。

“我拿了钱去买喜欢的东西，买了就不再多看一眼，去找下一个。这个和我们不断的处理工作生活的问题是一样的，或者让自己的生活水平变好也是一样的，或者修行的阶梯一级一级也是一样的。所以我到底是在修行还是只是让自己延续？”

嗯，有一个目标的就是“我”。

“让自己的日子可以过下去，但是就是不愿意面对死亡。为啥不能把死亡也看成是一个玩耍的目标呢？”

所以绝大多数的人第一步就错了，修行的第一步一定需要感受到心。所以除了正宗的禅宗之外没有其他可以学习的宗派。死亡的问题在于取消目标，就是死亡。

“那在活着的时候取消目标，岂不是可以体验到死亡感？”

当然是这样，在每一刻都能体会到死亡，这样才能不怕生理的死亡。

“有点意思。”

每一刻的死亡是指你现在喜欢了某个美妆产品，立刻转念就彻底的放下，让这个念头死亡。你会发现有很多的恐惧，这个恐惧就是生理死亡的恐惧。

“我每天每天研究美妆，一直有目标。”

生理死亡为什么这么恐惧是因为积累了本来应该死亡的念头到最后。

“不懂。”

就是你有很多放不下，比如你对美妆的喜爱，不让这个喜爱死亡。

“不喜欢眼影的时候，会问怎么突然就不喜欢了？要再找一个喜欢的。”

不断积累，就是所谓的贪着，执着。心理的贪婪的放下就是死亡。比如花肯定会凋谢，你如何理解看待这个凋谢。

“会要求自己去找下一个。”

而凋谢其实就是负面，所以一个人得从面对自己的负面开始。所以这个喜欢的心从来没有允许其死亡过。

“嗯嗯，不能没有喜欢的。不能没有目标，不然难受。”

这个难受就是在抗拒死亡。

“我觉得我的意识不再在控制人上，而是现在的美妆，感觉那种捏紧的力量小点了。对人，事物的容忍度变大了。”

嗯，觉察得越多，越自由；对自己了解越多，越自由。

“就是就算有负面心理，感觉内心没有那么重了。以前一有负面心理，就感觉要捏爆的感觉。现在没有这样的力量了。”

嗯，找到目标，我早说过了。每个人有不同的偏好。执着减少了，因为有出口了。

“就是现在心一想抽紧捏爆，已经抽不紧了，就知道了。心一动，就会被发现。”

所以觉察是最基础的，但是真正的觉察是在心里面的，而不是意识层面的。大部分人并无法搞清楚怎么觉察，因为他们没有经历“证心”的过程。而心不是可能“安放”的。说这些话的人都是非常严重的误导，无论他有什么背景后台。 

“出口是啥？美妆吗？”

喜欢的东西。美妆是现在你觉得有味道，能榨取的东西。而让心可以柔软得自然地挂在这个东西上面。和玩具是一样的，这种挂虽然也是“贪着”，但是目标感要小得多。而不是教条的告诉自己，美妆不好，解脱生死更好，那是扭曲的挂碍，造成更大的心理问题。但是人们会害怕自己浪费了宝贵的暇满人身，觉得浪费了时间是犯罪。这个和从小到大的教育是一致的，所以在面对这些抉择的时候的问题是在于那种恐惧感，而不是抉择本身。也就是即使你玩或者不玩，你的心才是唯一重要的。所以这个层面一旦认知到了，就是跨越了原有的层次。但是目前的所有逻辑性的思考都是在同层次的，导致无法理解和知道非这个层次的可能性。这个是这个世界的悲哀的地方。也就是总有很多禁区你不能去，而所谓的突破禁区却还是在原来的世界内。

“嗯嗯，美妆对我很轻松，没有打斗感。”

所以这是你目前的真爱，只有真爱才能加快了解自己的速度。但是每个人都太害怕自己“错”了，所以总是在寻找一个绝对“对的”和“真的”东西，而忽略和不认识自己一直伴随着在的“心”，于是一切还是在原来的圈里面。

关键词： 美妆视频 美妆产品 不安全感 精神世界 面对死亡