作者：小丁（北工商化妆品专业在读硕士）

内容编辑：Dreamy(知妆汇创始人）

在第7期《3步法化妆品成分分析》特训营中，我们有一项打卡作业“你知道哪些网络上兴起的护肤方法？”。社群中的学员针对这个问题做出了热烈的讨论，对于很少泡社交平台的小编来说真是大开眼界，于是做了点小功课分享给大家。

我们根据回答人数，对这些护肤法进行了大致排名。

社群28名学员统计结果

刷酸（19人）、以油养肤（17人）、三明治护肤（6人）

3-4人：芳香疗法、芦荟灌肤、刮痧

1-2人：拨筋、沉浸式护肤、精简护肤、木乃伊焕肤、早C晚A、中胚层护理、抗糖、灌肤美容、肌断食、家用美容仪辅助护肤、美容仪器抗衰、全身涂油、水光针、水油湿敷、微生态护肤、象限护肤、针清祛痘

护肤、养生、医美？

01 刷酸

我们日常说的刷酸实际上是使用含有酸类的护肤品，产品中果酸的浓度≤6%，水杨酸的浓度≤2%（《化妆品安全技术规范》），浓度低，刺激性小。但是仅建议健康肤质尝试使用酸类产品。专业人士操作的医学治疗上的刷酸是采用高浓度的酸，果酸浓度为20~70%，水杨酸浓度为20~30%。对于医学治疗千万不要自已操作，只有专业人士才能保证安全性。

丁香医生《可别自己乱「刷酸」了，小心可能烂脸》

02 以油护肤

以油养肤的护肤理念可以追溯到公元前1700年，古时的以油养肤主要是通过油脂的封闭作用起到对皮肤的保湿效果。而现在所说的以油养肤主要是通过涂抹精油混合物，在进行皮肤保湿的基础上，实现修复等护肤目的。应该注意，油脂种类众多，作用特点各不相同；以油养肤并不适合所有肤质类型。

C2CC《又成热潮？千亿规模的“以油养肤”市场或将爆发》

03 三明治护肤（不推荐）

它能排到第3位，与张庭、吴昕、范冰冰等明星都在某书推荐可能有些关系。“三明治”就是【A+B+A】的叠加，也就是洁面后，【A贴片式面膜+B一层厚厚的涂抹式面膜+A之前用过的贴片式面膜】。——这是多么想卖面膜啊？一套下来少说30分钟，像洗了个澡把自己泡发了泡白了，你品下是不是这么回事。可这还不算完，之后还有各种后续用精华的保养动作。

04 芳疗

芳香疗法（Aromatherapy）可以追溯到1926年，法国化学家盖得佛斯从临床意料中发现芳香精油的作用。现代的芳香疗法是指通过嗅吸或按摩等方式，应用芳香植物活体香气或精油的香气物质，经由人的嗅觉通路或透皮吸收作用于人体细胞、组织和器官，调节各个系统的功能，实现身心平衡状态的一种自然疗法。精油中含有数十种甚至上百种化合物，因此可以起到杀菌抑菌、延缓肌肤衰老、改善色斑改善色素沉着等作用。

C2CC新传媒《芳香疗法是骗局？真香》

言安堂《又成热潮？千亿规模的“以油养肤”市场或将爆发》

05 芦荟灌肤（不推荐）

芦荟中含有大量的芦荟素和大黄苷，直接涂在脸上会导致极高的过敏率。然后使用勺子在脸上刮蹭，很容易破坏皮肤屏障。

言安堂《芦荟灌肤就是这么伤害你的皮肤的》

06 沉浸式护肤（不推荐）

沉浸式护肤（Skincare ASMR）简单地来说，就是让护肤的过程变得有仪式感，有格调，在使用护肤品的时候，充分地调动起我们的五感（视、听、嗅、味、触觉）。这也是为什么在很多视频中博主们几乎不说话或很小声，而你能听见敲罐子、涂抹产品时发出的声音（现实生活中我估计你根本听不到，是拍给你看的）。

从本质上来看，这个护肤方法就是各种产品的叠加，包括上面提到的三明治护肤、下面的木乃伊护肤等各路手法都能加进来——繁琐的护肤流程对敏感肌并不友好。网络上也有人吐槽：能插入更多软广。

美博会《如何get火遍全网的“沉浸式”护肤新商机？来日化创新展区就对了！》

07 木乃伊焕肤

木乃伊焕肤又称为石膏焕肤，先贴一片面膜，再铺上4-5层含有石膏的纱布条，最后用可凝固的泥膜将脸全部包裹，只留两个鼻孔通气，整张脸被包裹得像“木乃伊”。和很多年前的保鲜膜护肤法有得一拼。

这个护肤法应该是来自韩国，不同的美容院，推荐的方法会略有不同，但效果宣传上几乎都称可以深度补水，白上几度，还能塑脸。石膏遇水后发微热促进血液循环，但也有人觉得拔干，居家操作很麻烦。

08 中胚层护理

中胚层疗法就是直接给深层肌肤（真皮层）提供“养料”，换句话说，是通过微针导入技术，定位、定层、定量的把含有多种高浓度的皮肤营养成分，直接透过表皮输送到皮下深层组织，从而解决皮肤干燥缺水、色斑色沉、痤疮痘痕、细纹皱纹、松弛下垂等皮肤问题。这些操作基本要用到“针”类， 属于医美范畴，如果做就需要选择正规的医疗机构。

来源于百度

09 早C晚A

早上使用含有VC的产品进行抗氧化，晚上使用A醇类产品抗衰老。

女神进化论《「早C晚A」护肤真有用！》

10 抗糖

糖化，全称叫做「非酶糖化反应」，指还原糖（如葡萄糖）在没有酶催化情况下，与蛋白质、脂质或核酸在经过缓慢的反应后，最终生成一系列的晚期糖化终末产物（AGEs）的过程。AGEs 会对我们的肌肤和身体都产生影响，带来的结果就是让皮肤更容易长皱纹、失去了光泽、暗黄长斑等等衰老表现，因此市面上出现了各种抗糖化妆品。但要注意的是，目前“抗糖”并不是化妆品功效宣称之一，只是一个机理或者说市场概念。

女神进化论《抗糖护肤品，是瞎营销还是真有用？》

11 精简护肤

省略不必要的护肤步骤，用最少的化妆品达到有效护肤。比较经典的是：清洁+保湿+防晒。

来源于百度

这些护肤方式中，小编很多是第一次听说，没有亲自体验过，欢迎大家留言发表意见。总之，正常的肌肤可以偶尔去尝试刷、敷这些新鲜的护肤法，但网络上更多的是噱头或民间方子，皮肤本来不好的要悠着点儿，少刷某书，相信科学。

关键词： 护肤步骤 芳香疗法 成分分析 皮肤屏障