年轻人对于脱发的关注，高于中老年，但其实中年男性的脱发也需要重点关注。中年男性的脱发来的猛烈，结果更严重，他们比年轻人更容易出现秃顶和秃头。那么，对于中年男性的脱发问题应该怎么预防呢？不想秃顶成定局，中年男性可以这么预防脱发。

1、保持良好的精神状态，学会释放和纾解压力。中年男性受到来自社会、家庭等多方面的压力，在长期精神压力的影响下，头部毛囊会因为吸收不到足够营养而出现萎缩问题，从而产生脱发情况。因此中年男性一定要学会释放和纾解压力，保持良好的情绪和心态。

2、正确护理头发，及时改善头皮油腻状态。乐喜力丝的育发顾问发现中年人也容易出现头皮问题，如有家族脱发史的人，头皮皮脂腺分泌容易异常。所以中年男性一定要重视头皮护理，正确护理头皮，选择合适的洗发水，改善头皮油腻状态。

3、多补充水分，少喝酒。相比较而言，男性更加不注重水分的补充，这样不良的生活习惯会引起头皮干燥、出现头皮屑等问题。除了要注意补充水分，还要少喝饮料和酒。经常喝酒会影响头发对于微量元素的吸收，导致蛋白质消耗降低，引起脱发问题。

4、戒烟。男性脱发和吸烟有一定关联，因为吸烟会影响血液循环，影响毛囊获取充足营养，出现脱发。并且香烟还会严重影响身体健康，身体素质降低会引起全身状态变差，也会影响头发，导致头发看起来干燥枯黄，甚至出现脱发。

中年男性脱发之后会严重影响颜值和形象，甚至会影响工作和家庭。别让脱发拖累了大家成功地脚步，早点学会预防脱发吧。

关键词： 头皮护理 护理头发 微量元素 血液循环