前段时间的日本小姐选美比赛已经落下帷幕，很多人觉得冠军小姐长得并没有预期的那么漂亮，但是说起日本的另一个女明星，她的颜值一定是大家都服气的，那就是石原里美小姐姐。

说起石原里美，绝对是男生心目中的女神，就连小媄一个女孩子都觉得她实在是美的犯规，她不仅长得非常的漂亮，素颜的时候也是秒杀很多女明星，皮肤保养得真的非常好，那我们要怎么做才能和石原里美一样素颜都非常漂亮呢，快来跟着媄研社一起看看她的护肤技巧吧~

1、经常运动，锻炼身体

很多小姐姐会觉得好不好看关键是要看自己的皮肤状态，或者说是自己的五官啊、化妆水平，但实际上，运动对女生的颜值来说也是非常重要的，往往很多爱美的姑娘们都会忽略了这一点。通过锻炼身体，我们可以增强自身的血液循环，加速全身新陈代谢，将毛孔中深层的垃圾通过排汗的方式排出体外。

很多身体内累积的毒素都可以通过这样坚持锻炼的方法排出体外，一段时间下来就会发现自己的皮肤状态好了很多。坚持锻炼也可以提升我们的气色，让我们的皮肤保养得看起来非常红润，有光泽。

2、注意脸部的清洁

除了通过运动的方法来排除体内毒素，洗脸这一步也非常重要。使用洗面奶可以把我们脸上的很多脏东西洗掉，如果脸不洗干净的话，脸上这些油脂、污垢就会堵塞毛孔，从而导致我们长痘痘啊、黑头啊、粉刺等等。而且清洁是护肤的第一步，脸不洗干净的话，后续的哪些护肤工作做得再好也是无用的，因为皮肤根本就没法吸收。

除此之外，每周还应该定期的使用清洁面膜来深度洁面，去角质等等，但是一定要注意频率不能太高，否则的话是会损伤我们的角质层的，而且一不小心可能就会变成敏感肌。所以说，脸部清洁这件事情也不是越勤快越好的，自己要掌握适合的频率哦。

3、防晒

很多人觉得防晒只是夏天的专属，实际上并不是。一年四季我们都需要防晒，并不是说没有太阳或者说没有强烈的太阳光线我们就可以省略了这一步。紫外线会让我们的皮肤变得松弛，加速我们皮肤的老化速度。特别要注意，如果有痘痘刚刚要长好的时候，紫外线还会加深痘印哦，对我们的皮肤保养很不利。

4、保持充足的睡眠，不熬夜

说起熬夜，肯定是现在很多年轻人的通病了，好像不到十二点就睡不着似得，这是一个很不好的生活习惯哦，对我们的皮肤也有很大的伤害。睡眠不足，眼部血流速度会变比较慢，红血球细胞供氧不足，形成慢性缺氧，造成我们眼睛的血液滞留，从而形成眼部色素沉着，就是我们所谓的黑眼圈了。

想要变美就要每天做到以上4点护肤技巧哦，祝大家都能越来越美。今天小媄的分享就到这里啦~

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