常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝净，皮肤都娇嫩！

肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，经胃肠道的血管系统后，都有肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。对女性而言，肝脏不好还会引发内分泌失调，皮肤粗糙，脸色暗黄，提前衰老等症状。所以如果肝不好的话，都会第一时间反映在脸上。

对，就是长斑！

脸上长斑，除了遗传因素外， 肝郁血瘀才是幕后的大黑手。

长期心情抑郁的人会导致肝气郁结。肝主疏泄，肝气郁结会导致全身气机失调，上下内外运行失常，体内的垃圾无法及时清扫出去，长期积攒在体内，就会在脸上表现出斑。

肝本身藏血，并清洁、温暖血液。如果气血在肝内得不到温暖，血中的气生发不出来，气血就失去了欢畅流动的能力，就会向下陷，凝结成瘀血。有血淤特性的女性，多是皮肤粗糙、脸色灰暗，容易色素沉着，出现色斑。肝脏等器官都会受到我们情绪的影响，长时间肝脏等器官就会开始“报复”我们；妇科病、黄褐斑、酒精肝等问题就会找上门。

你的肝正常吗？肝不好的症状

1、脸色、眼白发黄、皮肤瘙痒、皮肤发黄。从未患过肝炎的人，在畏寒、发热、恶心、呕吐、肝痛、极度乏力后，忽然出现眼睛和皮肤发黄，则患了急性黄疸型肝。

2、四肢乏力容易疲倦，懒惰日趋严重。

4、注意力不容易集中、易怒，情绪容易激动。

5、头昏耳鸣，持续性微热，或发恶寒。

6、严重的黑眼圈，面色晦暗，与太阳晒黑的皮肤不同，面部暗淡无光泽度。

7、小便发黄，变类似啤酒色。

8、皮肤出现皱纹，肝脏是排毒器官，肝脏功能不好，则会导致体内毒素累积，反映到脸上会出现黑斑、皱纹。

9、长“肝斑”，长期心情抑郁的人会导致肝气郁结。肝主疏泄，肝气郁结会导致全身气机失调，上下内外运行失常，体内的垃圾无法及时清扫出去，长期积攒在体内，就会在脸上表现出斑。

特别是有血淤特性的女性，多是皮肤粗糙、脸色灰暗，容易色素沉着，出现色斑。

所以黄褐斑至于为啥叫肝斑，主要还是因为和肝关系很大。我们有说过，女人情绪不好惹了肝，肝啊就会疯狂报复，血瘀、黄褐斑……全会找上门。

黄褐斑为什么又叫“肝斑”？

“丑时睡得香，脸上不长斑”。这句话直接点出了斑与肝的关系。

丑时（凌晨1-3点），如果你进入了熟睡状态，那么肝经把血送回到肝脏，滋养肝脏，并且让肝进行新陈代谢和自我修复。这里有一个先决条件就是你必须熟睡，肝才会开始工作，代谢掉血液中的“垃圾”。

中医认为，黄褐斑是因为肾气不足，肝郁气滞，血瘀，脾虚气滞，不能润泽颜面而造成的。

实际上，黄褐斑形成的主因还是肝郁。养好肝血，女人才会皮肤好，不长斑。

一个长期生活没规律，或者工作压力大的女性，一定会肝气虚或者郁，那她脸上一定满布黄褐斑。

所以，为什么黄褐斑又叫肝斑？主要还是因为跟肝有直接关系。

调肝养心，永驻桃花颜

1、不生气

怒伤肝，动怒伤肝，易导致焦芽败种，影响一年之生长收藏。

保持乐观的心态，情绪稳定。脸上长肝斑的人大多数是由于心理压力过大，要注意精神方面调理，心态要平衡，适当运动，乐观面对生活，身心健康才是女人完美的状态。

2、不要在阳光下暴晒，多吃新鲜蔬菜和水果。在生活中应注意不要长时间在阳光下暴晒，如果外出时，要做好防晒工作，阳光下暴晒是诱发脸上长肝斑的原因之一。还有就是多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物。保持精神愉快，多运动，积极治疗慢性肝肾疾病，纠正月经不调，调节内分泌功能障碍。

3、调整好内分泌问题。面部有肝斑的女性常有月经量少，色深甚至有血块，怕冷手脚凉等症状，这都是宫寒，气血亏虚的典型表现。祛斑要从根源入手，应该补气养血，温经散寒，调节内分泌，祛除淤积在体内的毒素。

4、酸奶既能够调理肠胃也有美白皮肤的作用女性朋友可以，多吃一些酸奶。

5、维生素c有美白作用，能够给身体提供大量的抗衰老因子，面部产生黄褐斑，其实也是皮肤老化的表现，我们可以多吃一些富含维生素c的水果，有效的抗氧化，减轻消除黄褐斑。

肝脏是人体最大的排毒器官，所以：肝不好，未老先倒；肝净，皮肤都娇嫩！

关键词： 月经不调 新鲜水果 维生素c 内分泌失调