好肌肤养成系！get这些小知识，敏感痘肌重现“妈生皮”

进入青春期后，皮肤问题层出不穷，有多少小姐妹跟我一样，脸部皮肤长期受到痘痘、毛孔变粗、T区出油、色素沉淀等等问题的困扰，难以摆脱。严重时甚至影响学业和社交，给日常生活带来极大的不便。

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那么要如何把油腻粗糙，痘痘不断的皮肤养成“妈生皮”呢？

一句话，对皮肤的护理越简单越好！正确的精简护肤，让皮肤变成真正的“妈生皮”可能有点夸张，白净透亮是完全没有问题的。

精简护肤不止是减少护肤品的使用，小姐妹们更应该了解和观察自己的皮肤状态，和相关的护肤知识。两相结合，才更有益于好肌肤的养成。

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在清洁上，建议仅晚上清洁时使用洁面乳，早上可以用生理盐水代替洁面乳，将一次性洁面巾吸满生理盐水，轻轻擦拭整个脸部和脖子。待干爽后再使用其它可护肤品，同样的不要过量，只做基本的保湿即可。痘期使用祛痘产品后就不要再叠加其它护肤品了，容易堵塞毛孔。

皮肤长痘又爱出油的，非常推荐刷酸。无任是水杨酸，壬二酸，果酸，异维A酸，都可以，可以根据自己的需求进行尝试，没有接触过的小姐妹建议从低浓度开始，先给皮肤建立耐受。

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个人更推崇去专业的医院做，专业的医生能根据你的皮肤状态，熟练把控刷酸的时长和浓度，跟我一样穷的只能自己在家搞搞的姐妹，咱不要一来就刷院线酸，就选浓度最低的普通护肤品类的酸就行。我个人是比较推荐露得清的水杨酸，老品牌，酸性稳定。

不做防晒是刷酸大忌啊！姐妹们一定要记劳。而且刷酸会剥落我们的厚角质层，皮肤变的娇嫩，因此刷酸过程中不建议使用防晒霜，推荐物理防晒。啥是物理防晒？就是防晒衣、防晒帽、防晒伞等硬性避光物，当然你不出门就更好了，总之你个酸人就要学会拒绝阳光。怕缺钙可以主动吃点钙片。

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也许有小姐妹已经刷上酸了，但是似乎效果反复，不能根除，开始对刷酸持怀疑。这是正常的，其实刷酸本质就是溶解毛孔内的油脂，消除炎症，加快角质层的脱落，这些都是在帮助皮肤消除痘痘。如果你刷酸后依然反复长痘，请不要放弃，这绝不是酸的错，是你的错。

前面我们就有提到，在选择精简护肤时也要注意观察皮肤状态和了解相关的护肤知识，这里要说的就是，当使用产品后没有得到相应的效果，不要一切都懒产品不好，我们应该反复确认自己的皮肤状况，是否适合当下使用，并查阅相关知识，确认引起皮肤问题的症结，再做调整。

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就拿刷酸来说，如果姐妹得到的效果反复。请一定要明白，人体是一个不停在代谢的系统，因此护肤并没有根除这种说法，当然，人和人是不同的，我们不能拿个例来代表全体。有些人刷一个疗程能管好几年，所以她会觉得她根除了，有些人可能只能管一个月，所以她觉得她得到的效果是反反复复的。所以姐妹们一定要保持理性，具体问题，具体分析嘛。

对于长痘反反复复的问题，要如何具体分析呢？首先要做的就是基因排查，问问你的父母，再观察一下你的兄弟姐妹，确认一下是否存在遗传。千万不要觉得痘痘只是普通的皮肤病，不存在遗传这回事，这是偏见！

对有些人来说，喝奶也会长痘。都知道长痘是从青春期开始的，而在青春期我们体内激素正在发生重大变化，大部分人都是因为不同的激素变化开始长痘。因此我们可以明确的知道长痘跟身体激素密切相关，而牛奶本身含有荷尔蒙会对我们的身体产生影响，引起激素异常，导致不停冒痘。

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不忌口还爱吃糖的姐妹，你不长痘谁长痘啊。糖不仅会破坏我们身体的激素平衡，糖摄入过量时，身体会把多余的糖转化为脂肪，导致皮脂分泌更多，给痘痘提供养分。而且糖过量会引起身体内的胶原蛋白糖化，使得紧密如网的胶原蛋白变脆弱不堪，皮肤防御能力下降，也更容易引起痘痘复发。

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所以，皮肤的护理仅仅依靠产品是不够的，一定要了解自己的肤质以及产品的特性进行护肤，发现问题及时更换调整护理方法，才能得到理想的效果。

皮肤护理没有你想的那么难，但也不简单。都是用心调理出来的，想要白净透亮的好皮肤。姐妹们一定要行动起来呀！

关键词： 物理防晒 护肤知识 皮肤护理 皮肤问题