给肌肤补水是护理的基础步骤，不管年级多大，都需要给肌肤补水。可到底怎样给肌肤补水呢？其实也没有那么复杂，有些人多喝水就能补。多喝水能提高身体新陈代谢，将身体垃圾代谢出去。多喝水还能帮助消化，让肠胃更好分解食物。多喝水还有助于润滑关节，避免骨头过度摩擦……

提高身体代谢有利于养护肌肤，而身体健康了肌肤也能更好，所以多喝水对肌肤有好处。另外，多喝水还能为肌肤补充水分。正常肌肤的含水量在20~50%之间，当肌肤含水量过低，皮肤会变得干燥、粗糙、暗淡，容易出现长斑、干纹等问题；当肌肤含水量太高，则会导致皮疹和脓包等肌肤问题。

哪些因素会影响肌肤的含水量？1、年龄因素。婴幼儿肌肤含水量最高，青少年肌肤含水量明显高于成年人，中青年角质层含水量高于老年人，所以随着年龄增长，肌肤含水量逐渐降低。2、环境因素。冬季肌肤容易干燥，这是因为当人体皮肤暴露在空气湿度低于30%环境中30分钟后，角质层含水量会明显减少。3、生活习惯和精神压力。4、不正确的护肤，角质层受损等。

通常我们通过外力对肌肤补水，是提升角质层的含水量，使肌肤外观看起来水润剔透。而喝水也能为肌肤补水。当喝水动作完成后，水会首先到达胃部，然后经过肠胃吸收，给人体补充体液，同时也为细胞补充水分。当喝了足够的水，这些水甚至可能直接到达肌肤细胞，对于很多年轻人来说，喝水就能够为肌肤补水。但并不是所有人都这样。

喝水究竟能不能给肌肤补水，还要看你的肌肤缺水原因是什么。比如有些人因为不良化妆品的刺激，导致皮肤出现干燥和紧绷感，这种情况就算喝水，也无法改善肌肤状态。所以想要给肌肤补水，首先你要知道为何肌肤缺水。

关键词： 肌肤问题 新陈代谢