现在已经入秋了，昼夜温差可以越来越大。相比大家都换了美美的秋装了。那么，你的护肤步骤有改变吗？你知道秋冬护肤有哪些误区吗？

到了秋冬时节，太阳渐渐地没有夏天那么猛烈了，很多女生在心里面暗自庆幸终于不用天天涂防晒了。其实，这个观念是错误的。即使到了秋冬时节，即使没有太阳，我们白天都是需要时刻防晒的。不仅要天天涂防晒，而且每隔四个小时甚至两个小时就要补一次。出门还要提前半个小时就开始涂防晒。

二．爱吃甜食

有些女生特别爱吃甜食，到了秋冬时节，不仅运动量少了，还吃更加多的甜食。在我们的护肤步骤中，有很重要的一步就是戒糖。戒糖是为了抗糖化，为了延缓衰老。因此，即使我么不能够完全做到不吃糖，也要尽量少吃。甜食吃多了对于我们来说是很不好的。

三．长时间对着手机和电脑

秋冬时节，天气变冷，很多人不愿意出门，就喜欢整天躺在床上玩手机或者打电动。皮肤暗沉经常熬夜用温漾睡眠面膜效果超级好。电脑和手机会释放出很多辐射，这些辐射不仅对我们的身体造成不好的影响，也会伤害我们的皮肤。而且我们在玩手机的时候经常要低头，这样会导致我们长出很多颈纹。如果你想要美美的度过冬天的话，就不要玩太多手机了。

四．不运动

秋冬由于天气变冷的缘故，平时喜欢运动的人士都会慢慢地减少运动了。运动对我们的皮肤是特别好的，即使天气寒冷，也要坚持抽空去运动。室外太冷的话，可以去健身房运动。出汗不仅可以排毒，还可以加速新陈代谢。因此，想要皮肤好，运动少不了。

五．频繁使用撕拉面膜

黑头比较多的人喜欢用撕拉面膜，她们觉得用撕拉面膜可以拉出皮肤里面的废物和黑头。虽然用撕拉面膜可以起到立竿见影的清洁皮肤的作用。但是，频繁使用撕拉面膜会伤害皮肤屏障，因此，这种清洁面膜一周使用一次便够了，多用对皮肤并不好。

六．使用不适合自己年龄阶段的护肤品

(资料图片)

有些女生经济条件很好，因此，年纪轻轻就开始用贵妇抗衰老护肤品。虽然说有保养意识是正确的，但是二十几岁的女生真的没必要使用本来设计给40岁以上的人使用的护肤品。这样“超龄保养”其实对你没有太大的好处的。

以上便是秋冬护肤的六大误区，你有中招吗？

关键词： 护肤步骤 睡眠面膜 撕拉面膜 皮肤屏障 清洁皮肤 延缓衰老