焦点！178的国际超模，“葫芦形”曲线搭配大长腿，怎一个“美”字了得

2022-07-07 06:42:18 来源：哔哩哔哩

有颜值、有身材的女演员有很多，但说到叛逆，今天我们必须说的是韩国178 cm的韩国模特那令。

在亚洲，这么高的身材是很了不起的，不幸的是，这个优势，对她来说压力不小。Nanaring读书的时候我们就因为中国这个比同龄男生还高的身高感到学习困扰，再加上他们那个什么时候进行身材微胖，连买衣服都买不到号。

(相关资料图)

整天工作只能通过穿着宽宽松松的运动服，让她看起来像一个企业巨人。经常被人嘲笑，让她自卑了很长一段时间，直到她开始从事健身活动，才慢慢地，把自己的优势找出来。腰部锻炼纤细时，为了让曲线更明显，她开始锻炼臀部和胸部。久而久之，她的曲线变得完美，变成了令人羡慕的葫芦曲线。后来她去了韩国的选美比赛，一出场就获得了第三名。最令人十分羡慕的，是她有高挑的身材管理还有就是一张俏丽的脸庞。

这样，她在做一个模特的道路上发展顺风方向顺水，不过Nanaring并不能够喜欢做模特。Nanaring仍然喜欢改变她生活的普拉提，所以当她兼职模特时，她把大部分精力放在普拉提工作室上。她如愿以偿，穿上了她最喜欢的裙子，展示了她美丽白皙的长腿和她对命运的衡量。这个鼓舞人心的故事一直在告诉我吗？总是关于你的身材有多差，如果你愿意改变，你可以从丑小鸭变成白天鹅，像普拉提这样的健身练习是个很好的方法。

那什么是普拉提呢？

后来，普拉提体系开始广泛传播，成为了很多想健身健身的人的选择之一。后来这一套普拉提运动控制系统就开始广为流传，成了我们很多企业想要发展健身塑型的健身爱好者的选择问题之一。

练习普拉提有什么好处？

普拉提是一门让我放松全身，锻炼肌肉的课程。它还可以纠正损伤，让正常上班族有时间锻炼肌肉，防止肌肉发育不平衡，定期普拉提锻炼，可以纠正身体姿势。

塑造腰部、颈部、肩部、手臂和腹部。

这里有一套普拉提练习，可以帮助任何想练习葫芦曲线的人。这是增加腰围的好方法，增强胸部和臀部肌肉，让你的腰变细，最终增加可塑性。

减脂塑形操

身体脂肪第一步降下来是硬道理，训练葫芦形身体的第一步，是减少身体多余的脂肪降下来，从而阻止自己的健身训练，导致肌肉生长，视觉，体力。

胸部运动

葫芦形身材，使胸部翘起，防止下垂是这种身材的特点。

跪姿俯卧撑

注意发力点在胸部，不要把社会力量可以全部工作放在双臂上。