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女人害怕自己变老，不是说不能接受老去的事实，而是无法接受自己青春的早逝。如今很多女性在年轻时候就出现皱纹、肌肤老化的情况，如果你觉得自己变老了，或者觉得自己比同龄人更老，很可能是因为你有这些日常行为。

1、经常处于低落、暴躁的情绪中。情绪对身体和肌肤的影响已经被越来越多人知晓。每天处于低落的情绪，会影响皮肤吸收养分，导致肌肤暗淡无光泽，甚至出现肌肤干燥、长皱纹的表现。而暴躁的情绪会导致内分泌失调，引起肌肤长斑、暗黄，所以情绪问题一定要及时解决。

2、不爱喝水，不会给肌肤补水。肌肤缺水是很多肌肤问题的源头。肌肤缺水会导致肌肤抵抗力下降，容易受到外界刺激长斑；肌肤缺水会影响代谢，导致肌肤长痘；肌肤缺水还会引起起皮、干燥、长皱纹。所以一定要学会给肌肤补水，平时也要多喝水。

3、抽烟喝酒。抽烟不仅影响肺部健康，还会影响肌肤。香烟中的尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者的皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年左右。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，导致皮肤脱水，影响皮肤正常功能。

4、不喜欢运动。适量的运动能促进身体血液循环加快，帮助代谢，有利于肌肤的健康。同时健康的身体素质也会影响肌肤状态，经常运动的人身体老的更慢，肌肤也是如此。而且运动还有利于身体排汗，帮助身体排毒，让肌肤更加健康。虽然我们都会老去，但谁不想让自己老的慢一点，如果你也如此，就避免这些习惯，坚持护理肌肤，让自己的花期更长一点吧！

关键词： 肌肤问题 内分泌失调 血液循环