年龄俨然是会增长的，但其实衰老并没有想象中那么可怕，活到半百就知道女人没有必要一味追求“减龄”。不要盲目听信能够“返老还童”花冤枉钱，而是通过提升自己来达到越活越年轻的状态。年轻态是内外兼修，不仅要有显年轻的外表还要有积极乐观的心态。女人50岁没必要追求“减龄”，只有这几方面提升，才会越活越年轻。

养发

护发与护肤可以说是同样重要的，什么头发看起来显老，那自然是白头和粗糙的发质了。年老是会带来避免不了的脱发和白发，但是我们可以养好发质，少掉点头发，也能够让头发更加乌黑有光泽，减慢长白头发的速度。

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所以养发就分成了两方面，一个就是好发质，养好发质就要做到好好护发。护发我们最常见的方法就是使用护发产品，要学会根据自己的发质选择合适的护发产品，洗发水、护发素等等的选择都很重要。选择到不适合自己的甚至会加剧掉发，头发也会变得更干枯没有光泽。在洗头护发的时候该有的步骤也不要省，尤其是使用护发素、护发精油，中老年人的头发更需要营养，因此一定要好好使用护发素和护发精油。

这第二个就是减缓头发变白的速度，染发是不能解决根本问题的，而且经常染发会让发质变差。那在日常生活中，可以做到“以黑补黑”，多吃一些黑色的谷物来稳固发根，比如黑芝麻、黑豆等等，能够通过食补来让头发变得更乌黑有光泽。

身材

到了中年阶段人是很容易发胖的，太过丰腴或者瘦弱都是不健康的，不是胖就是有福气。那些看起来体态轻盈的人其实更显年轻，所以即便是人到中年，也要注重身材管理，既能够保持健康，又能更有活力，两全其美。

饮食上，我们中年人也要适当控制摄入糖、盐和油分，这些物质消化不了容易引起发胖和肌肤发黄。生活上，要坚持锻炼身体，不需要去进行运动量大的运动，主要往塑形这方面去练就我们的好体态。空闲的时候可以做做瑜伽、跳跳舞，平时的一举一动也要更加优雅，这样能够增强自己的气质，让整个人的氛围看起来更加年轻。

肤色

我们眼中的老人的特点就是脸色浑浊很显疲惫，所以要摆脱这种感觉，那就要提亮肤色。不一定要追求白皙的肌肤，但是健康的肤色是均匀而且有光泽的，那在护肤的时候可以多注意补水保湿，补水保湿做好了，肌肤状态更加健康。之后再根据自己的需求，可以增加美白护肤，淡化自己的斑点，抗衰收缩毛孔，让肌肤更加透亮。

在日常生活中，也要防止黑色素沉淀，从根本上来说就是需要做好防晒，防止因为紫外线直射肌肤而产生黑色素。只要是出门，不管是硬防晒也好还是涂抹防晒产品，做好防晒再出门。

穿搭

什么年纪穿什么衣服并不重要，外界都说中老年人更适合活泼又或者暗色的衣服，其实有自己的审美更重要。是跟着自己的感觉走，培养自己的风格，而不是跟着其他的中老年阶段一样穿衣。

中老年阶段依然可以通过学习去了解流行因素，研究适合自己的风格，在平时搭配的时候学会运用一些配饰去点亮整个穿搭。会穿搭的中年人其实是很亮眼的，能够防止自己被这个社会淘汰，保留年轻的心态。

心态

外表可以不年轻，但是保持年轻态需要有温和的心态，暴躁易怒是禁忌。多去放空自己，放平自己的心态，在50岁这个已经退休或者即将退休的阶段，珍惜现下的生活，不要去自找烦恼。可以找一找自己的爱好，并且坚持这个爱好，有时间可以去旅游，多看看外面的世界，心情也会更加愉悦平和。

住着一个年轻的灵魂相信心灵是不会变得年老的，所以首先保持住温和的心态再去追求容貌形态的改变才是有效的，以上五方面做到了，年轻态也就自然出来了。

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关键词： 护发精油 防晒产品 收缩毛孔 身材管理