身边大部分人或多或少

都遇到过战痘难题

晚上睡觉第二天一早醒来

(资料图)

看到脸上忽然又冒出来了几颗痘

影响美观！又疼！影响心情！

那种因痘痘而苦痛的感觉

也只有相同经历的人才会明白

那么，一旦脸上长痘痘了怎么办呢？

相信遭受痘痘困扰的人当中，油性皮肤是最有发言权了，因为油性皮肤油脂分泌旺盛，极其容易造成毛孔堵塞，影响新陈代谢，从而引发黑头，毛孔粗大，水油不平衡，皮肤粗糙等肌肤问题。

谈到护肤，清洁、控油、补水、保湿、防晒等都是基础的护肤，只有护肤的基础做好了，肌肤才能水油平衡，促进肌肤新陈代谢的加快，减少问题的出现。

下面就让蔓柚说一说长痘都有哪些原因吧！

1. 油脂分泌旺盛

油性皮肤由于皮脂腺分泌油脂旺盛，容易堵塞毛孔，而且油性皮肤体质的人往往都是内分泌失调的情况，相对其他肤质长痘概率会大很多。

2. 清洁不当

每天防晒、隔离、粉底、带妆时间超级久，如果不仔细清洁，毛孔里得残留多少垃圾，毛孔堵塞可是长痘的一大元凶。皮肤垃圾在排出的过程中，毛孔不通畅，使皮脂淤滞在毛囊开口处，形成痘痘。

另外，如果脸上角质堆砌也会引起毛孔堵塞，皮肤粗糙，暗沉，毛孔粗大，长痘等，我们的皮肤正常生长周期是一个月左右，新的皮肤细胞就会长出来，如果这时候皮肤缺水角质就会排不出去，堵住毛孔，因此平时我们要多给皮肤补水、去角质，去角质每周1-2次左右就好，多了容易造成皮肤屏障受损。

3. 细菌感染

其实在我们的毛囊、皮脂腺当中有很多细菌，常见的有痤疮丙酸杆菌和葡萄球菌等，痤疮杆菌可将皮脂中的甘油三酯分解成有刺激性的游离脂肪酸，刺激毛囊引起炎症。

4. 饮食不当

在生活当中不难发现，有的人不管吃多少辣都不会长痘，而有点的人随便吃点辣，油炸类的食物就冒痘痘，其实这是因为体质问题，本身就有长痘的趋势，稍微有点刺激，热量高的食物，就会导致你的血液加速循环，加剧原本已有的炎症导致长痘

如何改善长痘和预防长痘？

在此之前，蔓柚想说的是痘痘本身是属于慢性毛囊炎的一种，属于皮肤病的范畴，如果痘痘病情非常严重的情况下，一定要立即就医。如果痘痘不是很严重的，可以通过日常护肤进行改善。今天主要是讲改善长痘和预防长痘。

改善长痘：

1. 不要挤压痘痘，皮肤分为三层，表皮层、真皮层、基底层，用手挤压或者扣掉痘痘，都会造成皮肤毛囊损伤、皮下淤血，留下痘印，而且手部有大量细菌，会引起炎症感染导致反复长痘。

2. 改变饮食和生活习惯，尽量少吃高脂饮食、油腻食品以及一些糖分比较高的食物，另外生活中避免过度暴晒、熬夜等不良生活习惯，如果在改变了饮食和生活习惯后，痘痘还是不断冒出，就要考虑用药缓解了。

3. 注意清洁，保持皮肤洁净也是改善痘痘的关键一环，如果感觉脸上有油脂，要及时清洁，在清洁的过程中，也可以有意识的做一些皮肤锻炼，增加皮肤的弹性和对外界的抵抗能力，然后做好保湿。

日常预防长痘技巧：

1. 做好脸部清洁

2.不要用脏手摸脸

3.经常换枕头和枕巾

4.要注意饮食

5.保持充足的睡眠

6.注意防晒

7.适当运动

其实不管平时皮肤有没有痘痘困扰，坚持养成一个好习惯对我们都是有好处，另外每天基础清洁，补水保湿工作也是少不了的。

关键词： 肌肤问题 油性皮肤 皮肤屏障 葡萄球菌 日常护肤