为什么很多人40岁还和20岁一样有活力？

(资料图片仅供参考)

为什么你皱纹丛生，而你的“老姐妹”看起来却比你年轻不少？

总有人说：生了孩子之后，肯定会身材走样，老得也更快。那为什么杨幂、赵丽颖、angelbaby、大S这些明星同样生了孩子，有的还生了好几胎，她们除了形象和气质更成熟之外，似乎也没留下什么岁月的痕迹。

《自然医学杂志》的一项研究发现，人体的衰老速度并不是匀速发生的，其中34岁、60岁、78岁是重要的拐点！这三个时间段会出现“断崖式衰老”！

科学家们认为，能够抗住这三波衰老期的人，无论是外貌还是内在，很大可能会比没抗住的同龄人更年轻。同时，新西兰的一项研究表明：有些人的衰老速度比普通人快3倍！所以老得更快；而有的人的衰老速度竟是0年，也就是她们看起来的年龄要比实际年龄年轻很多！

这些都揭露了一个真相：人为干预延缓衰老并不是智商税，80%还是掌握在自己手中。

除了注重日常的保养，我们还能通过一些“手段”延缓衰老（尤其要注意34/60/78岁这三个时间段），今天我想给大家分享一下我通过看《自然医学杂志》、《美国国家科学学院院刊》等资料总结下来的，真的可以干预延缓衰老的4个办法，并且亲测有效！

今天的文章请您一定要看完，如果您觉得有用，记得收藏起来或者分享给身边的亲人朋友~

01

葡萄籽中的黑马

美国国家科学学院、巴克衰老研究所以及梅奥诊所等顶级机构强强联手，在葡萄籽提取物中发现了堪称史上最强的天然衰老细胞清除剂——原花青素C1（PCC1）。

原花青素C1不仅可以高效清除衰老细胞，而且就算是从老年开始使用，效果也依旧不错。所以靠谱的葡萄籽提取出的保养品并非智商税，同样非常建议大家在日常中泡黑枸杞以及补充桑葚，他们都有非常强的相似作用，能延缓衰老，让肌肤看起来更加年轻。

02

老生常谈的防晒

小七姐也多次拿下面这张图举例，苦口婆心地告诉大家一定一定要做好防晒！图中的这个人是一名69岁的卡车司机，在开了28年的卡车之后，靠近车窗的左脸由于常年的日晒，皮肤受到光老化的侵蚀，相较于正常脸是衰老的更加明显和粗糙。

这不仅告诉我们防晒的重要性，还有一个重要的信息：紫外线其实是可以透过玻璃侵蚀我们皮肤的！所以就算是坐在室内靠窗的位置同样要做好防晒。

03

注意慢性炎症

近年来，通过消除炎症来延缓衰老的理论已被医学证实。通过阻断巨噬细胞和中性粒细胞活化来抑制促炎因子的产生则正在成为缓解炎症相关疾病进展的潜在治疗方法。

随着年纪增长，我们体内免疫系统在中青年时期会达到顶峰，接着就逐渐衰老。那如何改善、预防衰老呢？

平时多吃抗炎的食物

比如牛油果、蓝莓、草莓、黑莓、西红柿、樱桃、三文鱼等等。

会护肤

我们平时买很多的护肤品，但是根本不知道基础是什么，动不动就会出现皮肤敏感泛红的现象，这个时候其实要格外注意，这是我们的皮肤底层在发出求救信号。

那我们很多乱七八糟的护肤品就可以停停了，不要再用，这时候可以选择舒缓抗炎的护肤品去强韧加厚我们的皮肤屏障。

像比较温和又抗炎、又可以修复皮肤屏障的护肤成分就不得不提“依克多因”。

依克多因被科学界誉为“神奇的修复因子”，它来自环境极其恶劣的沙漠、盐湖里，在这些荒无人烟的环境中生存着一群“嗜盐菌”，它们为什么能存活下来？就是因为它们细胞外面包裹着“依克多因”。

依克多因究竟有多强大？

首先，它能抗高温、高压、高盐、高辐射，还得阻挡紫外线和城市污染，主要就是因为依克多因有水分子络合能力，它就像一颗吸水磁石一样，在我们的细胞外凝结一层牢牢的“水护盾”，保护细胞不受外界刺激，抵御紫外线、空气污染和有害细菌。

和普通的水环境相比，依克多因周围的水环境水分子之间的距离更小，所以密度就更大。简单来说就是，使用了依克多因之后，我们的细胞“储水量”会更大，所以皮肤含水量会提高，皮肤更水润，不仅能补水，还能保护细胞，具有非常优秀的抗敏修复效果，还能降低晒后的皮肤损伤，促进皮肤屏障的愈合。

我平时爱用的依克多因产品比如甘露湲依克多因修护面霜，虽然它是一款面霜，但却出奇的好用。在修护的同时，还能帮我缓解脸部的泛红情况。

它其中含有1%依克多因（含量已经是天花板级别了），还有5%测神经酰胺，双重补水保湿，皮肤24小时都像敷了面膜一样水嫩嫩，特别适合干皮、敏感皮。其中添加的密罗木还能祛除脸部细纹，还增进了抗老的功效。夏天光照刺激强，我的皮肤晒后很容易过敏泛红，晚上我就会用它湿敷5分钟，第二天泛红立马消失，不得不说依克多因真是太强大了！

04

多使用玻色因护肤

国际大牌欧莱雅实验室曾在2016年做过一个著名的人体试验：

他们选择了一款含量3%的玻色因面霜，让240名已经绝经的女性（55-65岁）进行了为期两个月的试验，让她们分为两组，一组凃3%的玻色因面霜，另一组凃一款不含任何物质的保湿霜。

测试结果显示：凃玻色因组的女性肌肤在面部下垂度、颈纹、法令纹、光泽度、湿度等方面都有了比较明显的改善。

欧莱雅实验数据

我们细想想，这些绝经女性的皮肤状态基本已经算不可逆，尽管如此，仅仅用了3%含量的保湿霜就能有所改善，玻色因不亏为世界公认的“抗衰王者”。

国外的玻色因产品动辄上千，比如赫莲娜黑绷带，玻色因含量30%，仅50ml一小瓶的面霜卖3000多元；同样知名度很高的修丽可紫米精华，玻色因含量10%，30ml也卖到了980元，虽然好用，但品牌溢价太严重了，普通人根本买不起。

现在随着国内科研力量的强大，玻色因的功效已经被开发到了极致，我们完全可以使用自己国家研发的玻色因产品，效果一点不比国外大牌差，价格还更低，也就中国人不坑中国人了。

MIXX玻色因面霜

玻色因含量30%

如何你想要一款玻色因面霜，又不能接受赫莲娜黑绷带的高价，就可以选这款MIXX家的玻色因面霜，含量同样是天花板级别的30%，但是价格却更便宜，不到五百元真是国人的福音。这个含量的玻色因效果自然无需多说，就是恢复皮肤内撑力、淡化岁月纹路，促进胶原蛋白新生，坚持使用，皮肤会比之前更紧致嘭弹，看起来更年轻！

甘露湲玻色因原液

玻色因含量30%

这是我们家女性无限回购的精华，因为性价比太高了！单瓶只需一百多，之前我一直犹豫，想不通为什么如果高含量的玻色因为什么会这么便宜，后来经过了解才知道，这个品牌本就是玻色因原料的源头厂家，国内外很多一线品牌都是从他家购进玻色因，所以才能以这么低的价格作出纯度高达99%的玻色因，添加量也达到了30%。为了让我们放心，他们的添加量、除皱效果、紧致效果都有第三方权威机构检测证明。而且它们这款敢自称“原液”，确实是很纯粹，除了玻色因没有其他活性添加剂，无酒精、色素、香精、防腐剂，安全到孕妇都能用。

今天这篇文章虽然有点长，但都是经过了众多资料和期刊提炼出的科学抗衰精髓，要想在同龄人里面看起来更加年轻，一定要长期坚持的保持良好的生活习惯，同时学会一些抗衰的小技巧，希望每个人都能青春不老，活出最真实的自己。

关键词： 皮肤敏感 延缓衰老 皮肤屏障 医学杂志