每天都要梳头，不论使用什么样的梳头工具，头发都会被拉扯断，其实，头发质量的好坏除了遗传因素之外，最关键的点还是在于头皮和毛囊的健康状态。毛囊健康头发才能长得好不易断，而毛囊是否健康，则要看头皮环境是否良好。

在梳理过程中，健康的头发可以感受到头发的弹性和韧性，强度和弹性是头发的重要属性。

(相关资料图)

强度：单根毛发可悬吊100克的重量而不被折断。这主要与毛皮质中角蛋白的结构组成有关，角蛋白分子在毛皮质中组成有规则的结构，半胱氨酸通过二硫键形成较强的化学结构。

弹性：构成毛发纤维的角蛋白多肽主链的空间结构在通常情况下为α-螺旋，在拉伸时变为锯齿状的β-角蛋白，长度约增长到原来的2倍。当健康的头发被湿润和拉伸时，它的长度可增加30%，干燥后仍能恢复到原来的长度。超过30%的拉伸会造成损伤，导致无法恢复甚至断裂。

湿发和干发的强度和弹性性能与毛干的直径有关。头发越粗，就越容易抗拒伸展。

那么，头发干枯毛躁易掉易断怎么办？

选择适合自己的洗发水

不同的人的头皮情况都不一样，油脂过多就要选择洗净力比较强的洗发水，头皮比较敏感的,就要选择比较柔和的洗发水。每个人的头皮对PH 值酸碱的接受能力也不同，洗发水的不当选择也会对头皮造成伤害，所以在挑选洗发水时要按照自己的实际情况去选择。

注意洗头发的正确方式

洗头发的水温不应过高或过低，以免清洗不干净或烫伤头皮。洗头不要过分用力擦洗头皮，也不要用指甲挠头皮。因为用指甲容易把头皮角质层破坏，容易把有害物质,细菌侵入到真皮层。应用手指肚轻轻按摩发丝，然后彻底冲干洗。

使用吹风筒要注意温度和距离，不可太高太近(至少与头发距离10厘米),，并且要不断变换吹风位置。

远离烟酒

吸烟是百害而无一利，烟草的刺激会令毛细血管收缩，影响头发的生长。大量饮酒也容易导致脱发，尤其是辛辣的白酒，会使头皮产生热气和湿气,损害毛囊。即使是啤酒、葡萄酒，也含有酒精的成分，要适量饮用。

保证充足睡眠

不论工作有多紧张，每日7-8小时的睡眠是必不可少的，而且要保证睡眠质量,让大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

运动和锻炼

适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢，增加头发的弹性，减少头皮屑的产生。

适度按摩头皮

经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗,血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，有利于头发的生长，防止头发脱落和变白。

饮食的注意

头皮需要足够的维生素和蛋白质的滋养，油腻辛辣的饮食习惯会带给头皮不良刺激，增加皮脂腺的分泌，影响头皮健康。在保养头皮的同时，养成合理均衡的饮食习惯同样重要。

关键词： 空间结构 正确方式