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1. 保持清洁、干爽

私密部的清洁对于女性来说非常重要，每周都要进行2-3次的重点清洗，在清洗的时候也要注意不要使用刺激性的清洁剂或肥皂，就使用温水就可以了。在着装上要少穿比较紧绷的牛仔裤等，这些会让si处经常发生摩擦而发生破损，选择宽松并且纯棉的衣物，可以保证不被摩擦，在高温多汗的季节更要注意这些。

2. 保持愉悦的情绪

现在的人们大多压力很大，工作都比较劳累，这会让人们始终处于精神紧张的状态，这些会刺激神经系统，所以要避免过度的劳累，劳逸结合才能让身体处于健康的状态。 

3、注意饮食

疾病不是突然发生的，都是日积月累而来的，所以合理的饮食调理与保持都是一个坚持的过程。少使用辛辣油腻和高糖的饮食，多吃一些含微量元素较多的食物。

4. 坚持运动

运动可以达到增强免疫力的目的，如果从不锻炼，不仅容易精神欠佳，感到疲惫和困倦，整个人看起来也缺乏朝气，只有坚持适当的运动，才能让自己的身体保持一个良好的状态。

温馨贴士：女性朋友日常生活中应当多关心自己的身体，注意清淡饮食、个人卫生，保持愉悦心情，预防需要从身边的点点滴滴做起。

关键词： 增强免疫力 饮食调理 微量元素 神经系统 女性朋友