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20多岁的女性，大多为了痘痘烦恼，但一过了三十岁，就开始为色斑、皱纹烦恼。其实色斑和皱纹的出现也不是完全没关系，随着年龄增长，肌肤衰老加速，肌肤代谢变差，黑色素更容易堆积形成色斑，再加上日晒、内分泌失调等因素影响，30岁后，女性长斑几率大大增加。

30岁以后不想色斑满脸，日常要记住三做三不做！先来说三做：做好基础护肤工作；做好抗衰老工作；做好防晒工作。基础护肤工作即清洁、补水保湿工作。年龄增加导致肌肤锁水能力变差，排毒能力也下降，肌肤容易堆积脏污。所以平时一定做好清洁，但不能过度清洁，建议用氨基酸类温和洁面产品。

做好抗衰老工作，其实从25岁开始就应该抗衰老。日常多补充胶原蛋白，选择A醇、多肽护肤品，促使胶原蛋白再生。做好防晒工作，不管年龄多大都要做好防晒。30岁后肌肤机能下降，除了要涂抹防晒霜，还要戴上遮阳帽、遮阳伞，硬防晒软防晒齐上阵保护肌肤。

然后说三不做：不做情绪失控的人；不做熬夜的人；不做饮食不规律的人。情绪对肌肤影响很大，情绪暴躁肌肤容易变黄暗淡，30岁后情绪对肌肤的影响更加明显，因此要学会舒缓情绪，做自己情绪的主人。熬夜会导致肌肤暗黄、暗沉无光泽，还会引起肌肤长斑。年纪小熬夜后恢复较快，对肌肤影响比较小，随着年龄增长，熬夜的弊端更加明显，要避免熬夜。饮食不规律会影响身体健康，导致肠胃不适，影响肌肤状态。早午晚三餐都要吃，都要吃好，这样才能养出好肌肤！ 

关键词： 基础护肤 洁面产品 内分泌失调 补水保湿