人一旦到了五十岁，在这不上不下的年龄，说年轻吧，人已经到了中年，身体不停出现小毛病，说年老吧，还没到六十岁，现在说老还有点早。

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不过有一点是不管男女都会发生的事，那就是“衰老”，岁月的流逝，脸上胶原蛋白慢慢减少，此时由衰老引发的症状就开始找上门了，像皮肤暗沉、松弛、皱纹增多等等，这些都会很大程度上影响一个人的精神状态，让你看起来更显老态。

衰老是正常现象，不要过于害怕，放平心态，在现在这个社会，一切皆有可能发生，比如有的人四五十岁了，看起来就像个三十岁的一样，而有的人三四十岁，却成为了名副其实的大妈，大爷。

会出现这么大的反差，究其原因就是平时生活上与保养不保养，自律不自律有着莫大的关系。

特别是过了50岁的人，衰老速度明显加快，这种速度是肉眼可见的，但是你只要做好蔓柚所说的以下4点，能帮你延缓衰老。

一、放松心态

到了这个年纪，一般儿女生活上也已经能够独立生活了，所以平时也不用多操心，有空可以培养一下自己爱好，散散步，慢运动，爬山，跳舞，喝喝茶丰富一下生活。

另外要学会宽容，培养自己宽广的胸怀，在生活中，即使是你身边的人在生你的气，抱怨你的时候，也要学会宽容。

在遇上难办的事情要保持乐观心态，不能乱动发脾气，而在衰老这个事情上也要保持一个好的心态，不能因为衰老而焦虑，忧心忡忡，茶饭不思，在这世间所有的事，只不过是一场经历而已，在变老的路上，学会清空内心，凡事不忧，幸福就会不请自来。

二、补充胶原蛋白

人的衰老是从25岁之后逐渐加快的，胶原蛋白流失，新陈代谢能力也开始下降，而胶原蛋白是我们皮肤保持饱满，细嫩，紧致的基石，一旦流失过多，皮肤就会出现松弛下垂，毛孔粗大，暗沉等现象，可见胶原蛋白拥有的多与少，决定着一个人是年轻还是衰老。

虽然人已经到了五十，胶原蛋白或许已经流失了很多，但是如果平日我们可以偶尔吃一点含有胶原蛋白的食物，比如：猪蹄、鸡爪、银耳、大豆类、鱼类，虽然不能马上让我补充胶原蛋白，但是可以减缓流失，另外也可以使用抗皱护肤品，能促进体内的胶原蛋白生成速度。

三、消除自由基

一般的说，只要有生命就离不开自由基，我们平时呼吸，太阳照射也会产生自由，适量的自由基，不仅可以帮助传递维持生命活力的能量，而且还可以保护身体，免受化学物质等外来物的侵害。

但是如果体内的自由基过量，无法跟其他细胞维持平衡，就会变成具有攻击性的细胞，损害其他细胞和组织,从而引起一些慢性疾病以及衰老的问题。

所以这就是蔓柚在提及抗衰老护肤时，都在着重强调，消除多余自由基，提高抗氧化能力的原因所在，除了使用抗衰老护肤品消除多余的自由基之外，还可以食用燕麦、草莓、菠菜、喝茶、葡萄等等来减少身体内自由基，提升自身抗氧化能力哦，是不是很简单？但是也需要坚持才行哦。

除此之外，生活的一些习惯也是延缓衰老的好办法，比如睡眠充足，饮食均衡，防晒，多喝水，多吃水果蔬菜等等，都是有利于身体健康，有一个好的身体才能更好的延缓衰老。

总而言之，人一旦过了50岁后，衰老症状会更加明显。但有些人却年纪越大越显年轻，这跟以上说的这些事有着很大的关系，希望你也可以做到！

好了，今天就到这了，关注蔓柚，让我们一起变美、变年轻吧！

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