不知有些小伙伴有没有经历过，早上醒来一照镜子，发现自己脸黄暗淡，肤色越来越差，想打扮一下自己却发现穿啥都不好看，显得非常老气。

这时候也许你会想，这只是前一晚没有好好休息而导致的，晚上早点休息就没事了，但事实真的是这样吗？显然不是的，皮肤出现暗黄虽然也有休息不好，熬夜了，导致内分泌失调导致的暗黄，但是实际上脸上暗黄有可能是暗示你，身体里出现了一些问题。

当然，如果是自己熬夜导致的暗黄，就不用惊慌，自己调整下作息时间，肤色自然慢慢的恢复过来。

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那到底是什么原因造成脸黄的呢？别急，蔓柚细细给你讲来！

脸色发黄在中医认为，是跟我们身体五脏有着密不可分的关系，《黄帝内经》里的"脏象学说"，关于护肤方面提到了"养于内、美于外"。

而我们五脏中有三脏，如果平时不注意调养，都会直接造成肤色暗黄、气色不佳。

肝虚

肝脏在我们体内是身体的解毒工厂，一旦肝脏健康出现异常。会导致进入到体内的食物、有害物质等无法及时分解排出体外，这些物质会通过皮肤来进行代谢，从而导致皮肤发黄、没有光泽。

脾虚

脾主运化、统血，是"气血生化之源"，如果饮食失调及心神不宁影响消化功能，就会产生脾虚的现象，反映在脸上就是面色蜡黄。

现在很多人为了身材去减肥，过度节食，有的人本身脾胃就不好，不好好吃饭就加重了消化和吸收功能的减弱，导致营养不良或失衡。虽然可以靠节食瘦下来几斤，但是脸色反而变得枯黄，得不偿失。

我们人从出生之后，每一步成长都需要巨大的能量，这些能量绝大部分都是通过饮食来获取的，食物在摄入体内之后需要通过脾胃来运作，才能转换成气血能量，脾和胃，一阴一阳，互为表里，共同参与食物的消化和吸收，缺一不可。

肾脏虚

这个其实就是我们常说的内分泌失调，内分泌失调就会出现脸色枯黄、长黄褐斑、蝴蝶斑等情况。

我们的肾脏是维持身体的津液平衡，如果操劳过度则会虚火上升，使皮肤粗糙暗沉，由于"肺为气之主，肾为气之根"，肾虚或肾水不足则会影响肺脏功能，肤色也会变差。

其实引起皮肤变黄的原因有很多，比如营养不良、睡眠不足、紫外线晒伤、血液循环不畅、长期吸烟、清洁不彻底、体内毒素堆积以及吃太多富含胡萝卜素的蔬菜瓜果等，平时一定要多注意自己的身体。

脸色越来越黄该怎么办？如果我们在日常生活中如果出现了脸色发黄，身形消瘦的症状，除了要保持充足的睡眠，注意多休息外，还可以吃点龙眼肉，桑葚等具有补气养血作用的食物，

另外，还要及时缓解精神压力，消除不良情绪，如果严重可去就诊，不可拖延。

好了，今天就到这了，关注蔓柚，让我们一起变美、变年轻吧！

关键词： 黄帝内经 内分泌失调 互为表里 补气养血