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其实最常出现痘痘的时期是青春期，因为此阶段肌肤皮脂腺分泌旺盛，肌肤容易长痘。可有些人成年之后依然会长痘痘，且痘痘反复发作、不断出现。如果出现这样的情况，可能和你日常的坏习惯有关。美肤顾问整理了三个会引起痘痘的坏习惯，油皮姐妹看到了一定要改正。

长痘坏习惯一：清洁不当长痘是因为肌肤油脂分泌过多，不是因为肌肤清洁不干净，但很多姐妹混淆了两者的概念，认为只要努力清洁肌肤就能不长痘。殊不知过度清洁会刺激皮脂腺分泌更多油脂，导致痘痘更多。正确做法：减少洗脸次数；根据肌肤特点选择是否要去角质；一天洗脸两次比较好；卸妆之后不需要再用洁面乳洁面，只需要清水冲洗即可。

长痘坏习惯二：经常熬夜熬夜会引起很多肌肤和身体问题，长痘就是其一。熬夜会影响肌肤代谢，导致肌肤无法自我修复和养护，出现代谢异常，引起痘痘。熬夜还会影响内分泌，导致皮脂腺分泌更多油脂，引起痘痘。正确做法：每天最好11点之前入睡；睡前不要吃东西，尤其不能吃辛辣刺激、油炸食物；睡醒后喝一杯温开水有利于排毒，减少长痘可能。

长痘坏习惯三：乱用产品乱用产品、使用不适合自己肤质的产品、护肤品用太多会给肌肤造成负担，尤其是一些不同品牌的产品放在一起使用可能刺激肌肤，到肌肤受损，肌肤屏障脆弱，出现一系列肌肤问题，比如长痘。正确做法：根据自己的肤质选择合适的护肤品；有针对性的护肤，不要把所有护肤品都用上；科学使用护肤品，否则可能护肤无效。痘痘是常见的肌肤问题之一，在解决长痘问题时，不能只着眼于祛除痘痘，还要明白为何长痘，改善长痘的源头，这样才能不被痘痘拖累。

关键词： 肌肤问题 自我修复