孕妇护肤是什么？

(资料图片仅供参考)

爱美是女人的天性，护肤正在成为一种时尚。一般来说，女性的皮肤不会因为怀孕而变差。只是随着黄体酮的分泌和抵抗力的下降，皮肤的防御能力会降低，会更加敏感。所以准妈妈要选择刺激性小、可信度好的护肤品，不会对宝宝造成伤害。不含酒精、香料、添加剂的天然护肤品，是准妈妈的最佳选择。

怀孕期间如何护肤

1.保湿补水

孕妇每天需要补充足够的水分来应对皮肤干燥的问题。早上洗完澡，晚上睡觉前，注意涂抹保湿水、保湿乳液或保湿霜，保证皮肤水嫩。如果在不通风的房间里长时间开着暖气或冷气，建议在室内放一个加湿器或一盆水，增加空气的湿度。但是，准妈妈最好在通风的地方行走，这样皮肤可以呼吸到新鲜空气。

2.多吃水果和蔬菜

VC和B6是皮肤再生重建的两大法宝，而这两种元素大多来自水果和蔬菜。所以孕妇要多吃水果蔬菜，既能补充营养，对皮肤也有好处。如果感觉皮肤特别干，需要多吃一些含有不饱和脂肪酸和亚油酸的食物，比如蔬菜和鱼类，可以改善皮肤干燥。

但不建议孕期补充VC和B6，因此孕期吃药是要经过医生同意的，就连维生素对孕妇来说也不是越多越好。

3.照顾敏感皮肤

在选择面部清洁产品时，应避免磨砂类和酒精香料类产品，购买乳液和面霜时应避免油性产品，因为这些护肤品可能会刺激孕妇的皮肤。使用保湿乳液或面霜时，尽量在小范围内画圈，多按摩面部。清洗东西时，最好戴上手套，不要让敏感脆弱的皮肤直接接触清洁剂。

4.选择刺激性小的沐浴露

孕期选择刺激性小的沐浴露，因为准妈妈的皮肤不能受到太大的刺激，洗澡的时候也要注意轻柔缓慢的揉搓。其实不需要沐浴露。用清水洗澡安全可靠，不会引起皮肤不良反应。

5.选择舒适性的衣服

为了让皮肤畅通无阻地呼吸新鲜空气，准妈妈们应该尽量选择宽松、舒适、透气的衣服。应首选棉质面料，合成面料透气性差，不建议购买。另外，从护肤方面来说，长期穿丝袜容易使腿部皮肤因通风不良而干燥，所以孕期尽量不要穿丝袜。

6.防止紫外线

即使在寒冷的冬天，紫外线还是会伤害妈妈的皮肤。怀孕期间皮肤底层的黑色素非常活跃，所以要尽量避免长时间接触紫外线。建议不要在脸上涂抹含酒精或香料的护肤品，否则不仅会刺激皮肤，还容易增加紫外线的伤害；产后几个月继续防紫外线，因为产后三个月皮肤会对阳光产生过敏反应；怀孕期间应避免去美容院做与紫外线辐射相关的护肤项目，防止皮肤损伤。

7.怀孕期间尽量不化妆

医生和美容师都不建议孕妇化妆，因为很多化妆品都含有铅和汞，长期涂抹会对宝宝产生不良影响。准妈妈偶尔化妆可以选择刺激性小的化妆品，卸妆一定要彻底，让皮肤呼吸新鲜空气。

孕期护肤注意事项

1.干净。清洁是孕期护肤的第一要务。敏感皮肤需要清洁干净。洗脸的产品要温和，比如大米、豆浆等类型的，都是安全的原装产品。

2.控制痘痘。有些准妈妈脸上容易长痘痘，市面上的祛痘产品基本都含有激素，对孕妇刺激性太大。所以要选择天然温和的祛痘产品进行调养。

3.抗干。孕妇的皮肤特别容易干燥，因为怀孕期间皮肤角质层变厚。皮肤干燥需要“喝水”，准妈妈要准备天然保湿的产品。

4.防斑。据调查，30%的孕妇生完宝宝后会出现妊娠斑。如果随意使用含铅汞的祛斑产品，很可能会对宝宝造成伤害。所以准妈妈在孕期做好防晒工作，保持愉快的心情，斑点自然就不会出来了。

5.防晒。怀孕期间的皮肤对紫外线特别敏感。如果这个时候不注意防晒，产后很容易长斑。建议选择刺激性小的防晒产品(主要是二氧化钛和氧化锌)和物理防晒。

6.防止妊娠纹。妊娠纹主要是孕期激素引起的，腹部隆起也会影响皮肤的弹性纤维和胶原纤维的损伤或断裂。但是孕妇使用含有苹果籽提取物、橄榄油等成分的护肤品来保护妊娠纹是非常有效的。

关键词： 保湿补水 物理防晒