(资料图)

都是同龄人，肌肤白皙能被叫小姐姐，肌肤暗黄只能是阿姨。黄黑皮的噩梦不只是看起来显老，还缺少高级感，总显得土、脏、丑。有些人是天生肌肤比较黄，有些人确实后天不良行为导致肌肤发黄，那么日常中哪些行为会引起肌肤发黄呢？

肌肤发黄主要是内因和外因两大因素导致，先来说内因，肌肤发黄和人种有关，也和内分泌失调有关，内分泌失调肌肤暗淡无光。然后是外因，包含紫外线照射、熬夜、衰老、过度吃甜食、肌肤干燥缺水等会引发肌肤变黄。另外油皮肌肤也容易出现肌肤发黄，这和肌肤油脂分泌过多，角质层代谢差有关。肌肤发黄也和日常的饮食有关，比如爱吃胡萝卜、南瓜、橘子等含有胡萝卜素的食物，容易引起肌肤发黄。

肌肤发黄的原因找到了，就能更好的改善肌肤状态，找回白净！黄黑皮的姐妹可以试试这5个小技巧，它们能帮助改善肌肤发黄。1、保持充足睡眠，肌肤更健康，而且更有气色和光泽。2、做好肌肤补水保湿，让肌肤水嫩亮白，同时还能加快角质层代谢，美白肌肤。3、晚上用热水泡脚，可以促进全身血液循环加快，血液循环好，肌肤更显红润。

4、食用一些美白食物，比如西红柿、黄瓜、空心菜等，这些蔬果富含维C、维E可以美白提亮。5、保持良好的情绪，情绪稳定的人，内分泌也比较稳定，皮肤代谢好、吸收好，肌肤状态好。黄、黑、长斑是肌肤的常见问题，尤其是喜欢熬夜的姐妹，更容易被这些肌肤问题困扰。不过有肌肤问题不要怕，采用科学的方法改善能养出好肌肤。

关键词： 肌肤问题 内分泌失调 不良行为 美白肌肤