《女生穿搭技巧》课程笔记

主讲人：南昌大学 吴小吟老师  

1. 衬衫3件：可单穿，可敞开作外搭，也可作为风衣、针织开衫、针织马甲等外套的内搭；

【资料图】

A. 纯色衬衫：白色更白搭；尽量款式简单些，花边、蕾丝、泡泡袖等略显幼稚；可在领口内或外系上印花小丝巾，给简单的衬衫带来特别的味道；下配米色、黑色、牛仔直筒裙、裤；为显干练，可将衬衫衣角塞进裙、裤中，并可搭配一款黑色或棕色细腰带；

B. 牛仔衬衫：敞开穿并内搭略修身白色T恤或背心，显瘦；

C. 条纹、格纹衬衫：为减少呆板，格纹衬衫可内搭白/黑色背心，下配薄款紧身牛仔裤，将衣角塞进裤子里；切忌将格纹衬衫扣子扣得太紧，以免显胖；格纹衬衫上的颜色尽量不要超过3色，不然可能太过花哨；建议选择清爽、易搭配的黑白、红白和蓝白格纹；

D. 注意事项：

a. 圆脸、脖子短或偏胖的女生适合V领衬衫；

b. 合身但不贴身，大0.5码是衬衫的显瘦穿法；

c. 衬衫的材质以棉质最佳，雪纺和棉麻其次，棉麻虽然透气舒适，但定型不好的棉麻易皱褶，质感不强，还可能显得邋遢；

d. 如果穿热裤，衬衫的长度尽量在热裤中间，若太长，从后面看上去像没有穿热裤；

e. 敞开领子：若衬衫扣子间隔短，可将最上面两颗扣子敞开，露出锁骨，带上细巧的项链；

f. 卷起袖子：若穿长袖衬衫，尽量把袖子圈起来，袖子太长显得拖沓不精神；

g. 塞进裤腰：衬衫前片塞进裤腰，正面看显腿长，侧面看有造型感，后面还能遮宽臀；

h. 腰处打结：衬衫前片在裤腰出打个结，并袖子挽起来，领口稍稍敞开，可下配修身牛仔裤或热裤等，显瘦；

2. 裙子5条：比裤子更易搭配，切能更好的掩饰身材的缺陷；

A. 收腰连衣裙；X型连衣裙几乎适合所有身材，很适合日常穿；

a: 上半身丰满的女生可选V领，高腰大裙摆、材质较硬朗的X型连衣裙更能遮肉显瘦；胳膊上有掰掰肉的女生尽量选袖子简洁的款式，用以遮盖手臂粗线条；

b. 上半身较骨感的女生可选抹胸型或胸前有装饰的裙子；

c. 肩部线条优美的女生可以大胆选择露肩款，可以在乖巧的元素中加入一些性感；

B. 直筒连衣裙：H型连衣裙，宽松舒适，对身形要求不高，尤其是腰粗及小肚腩女生的福音；裙长一般到大腿中部附近；

a. 四肢纤细的女生适合穿直线条、硬材质的无袖X型连衣裙；

b. 如果手臂没有那么细，可以选择有袖子的款式，修饰手臂线条；袖子宽松点，更显轻松随意；但过于肥大的样式及轻飘飘的材质，或者吊带或抹胸式宽松H型连衣裙，也要慎选，容易看上去矮胖，像睡裙，尤其是对丰满的女生；

c. 简单经典的衬衫裙，非常好穿，不挑人，尤其是肩膀宽和臀部宽的女生；脖子短就不要扣上领口的扣子，打造V型领，带个项链就可以了；长度最好到膝盖附近，材质以硬朗一点为佳，显得干练；也可以在腰部系个腰带，修饰身材比例；

d. 其他：

i) 浅色裙配裸色高跟鞋，深色裙配黑色高跟鞋和黑色露肤丝袜；简约的一字带高跟凉鞋适合个子不高的女生；

ii) 有里衬的裙子比较好，不但可以延长裙子寿命，并且使裙子更有型；若夏天的裙子太过薄透，容易透出身体的曲线，最好内搭一件同色系的衬裙；

iii) 如果穿到脚踝的长裙，短发或束发比披肩发更显精神；

C. 直筒半身裙：给人端庄、娴静的形象，多见于职场正装；墙裂推荐腰腿细、臀宽的菱形身材女生尝试；黑色、长度一般在膝盖上下10cm左右，是百搭基础款；选择臀围与臀部间1指的宽度能更好的修饰体型；建议搭配轻薄、简单的高跟鞋，尤其适合尖头高跟鞋；

a. 春夏季节，可配白色、蓝色、条纹衬衫，并将衣服扎进裙子里，提高腰线，修长显高；

b. 春秋季节，可搭配毛衣或针织开衫，既有风度，也不失温度；毛衣最好松松的扎进裙里，上衣套衫最好不要太松太长，比较容易显胖；还可外搭皮外套、风衣等；

c. 冬季则可搭配毛衣、短靴、呢子大衣等；

D. A字半身裙；适合大部分体型的身材，并且很容易和各式款式的短上衣搭配；

a. 前排有扣的牛仔A字裙最显瘦，膝盖上下的长度，搭一件T恤或衬衫，小白鞋或休闲皮鞋，就可以简单穿出运动风、休闲风，但切记上衣一定要扎进裙子里；

b.过膝的A字裙不一定会显矮，但切记长度不要超过小腿的中部，且把上衣束进去；

E. 注意事项：

a. 裙长：裙长的选择取决于当事人的身高和腿部比例，一般膝盖以上都是显腿长的裙长；膝盖上下的裙子一般更适合大多数人及通勤；而裙长到小腿肚易显小腿粗；

i)超短裙：大腿露出越4/5，对腿型最为挑剔的裙长；适合腿部紧致匀称、皮肤光滑的女生；一般搭配平底单鞋、小白鞋或人字拖，可避免超短裙的轻佻；若腿型弯曲、过粗、过细、有赘肉的女生，慎穿迷你裙；裙短俏丽，穿得好可显青春活力，但穿错也会有风尘味；  

ii) 短裙：长度至大腿中部，显得青春活泼；是腿型匀称、仅大腿根粗的女生显高瘦的最佳长度；不适合腿粗的女生；职场穿需搭配高跟鞋，日常穿可配平底尖头鞋；防走光，建议穿与裙子颜色相符的连裤袜，并注意坐姿，双腿并拢，并向左或或右稍稍倾斜，切忌两腿叉开；

iii)及膝裙：在膝盖上1-3厘米左右，显端庄，不适合大腿粗壮、小腿呈萝卜腿或矮个女生，易显腿短；年轻女生穿可能略显老气；

iv)过膝裙：长度至膝关节下端约10厘米左右；对小腿要求比较高，不适合腿肚子粗、萝卜腿或腿短的女生；可将裙子提升至腰以上，裙长在膝盖上10厘米更适合大多数人；

v)中长裙：长度至小腿中部；对小腿粗细要求比较高；可以弥补微胖女生的不足，露出脚踝是秘诀；配裸色高跟鞋，可拉长腿部线条；

vi)长裙：裙长至脚踝附近，是高个女生的专利，一般女生穿着建议运用高腰线并选择雪纺、丝绸等材质；1.65米以下的女生穿长裙要慎重，特别是里外厚重的长裙，更不适合偏胖的女生，完全看不到腿，显得老气；最佳长度是碰到脚面；白天可以搭配百搭的裸色、金色或与裙子同色系夹脚凉鞋，脚尖微微露出裙面；但配小白鞋易显腿短，欠缺气场；

b. 腰线：

i) 高腰线：特别适合有小腹的女生，且显腿长；搭配时尽量把腰线保持在胸下及肚脐以上的位置，更能传出2：3的均匀身材比例；

ii) 低腰线：对体型要求较高，适合偏瘦、腿长身短的女生；优点是可以使腹部显得平坦，但不适合腿短的女生；

4. 裤子3条：

A. 直筒裤：从臀部到脚踝的裤宽是一致的，相对属于不太挑剔腿型的裤型；办公室常见裤型，给人整齐、稳重之感；款式越简单越好；黑色百搭款；建议将上衣下摆松松的塞进裤腰；一般配高跟鞋、平底鞋或高跟凉鞋比较显修长，最好不要配马丁靴等显得厚重的鞋子；

B：铅笔裤：紧紧包裹住腿部的裤型，最常见的单品；黑色是最显瘦的；上衣可搭配衬衫、T恤，并扎进裤腰；微胖女生也可外搭一件中长款外套，遮盖臀部，秀出小腿；脚部可搭配高跟单鞋或凉鞋，微微卷起裤脚，露出脚踝，显高显瘦；宽松毛衣、铅笔裤和同色系短靴是任何人都适合的春秋季搭配；

C. 烟管裤：臀部宽大，越接近脚踝部越窄；笔直的裤腿能让你的腿线纤长笔直，但又与你的肌肤留有微妙的空余，能够打造出长直的腿型又不完全暴露你的腿部；黑色九分烟管裤是百搭基本款，露出一截脚踝，休闲时髦，日常与简单的尖头高跟鞋搭配；

5. 风衣1件：米色、黑色、藏青色；

6. 针织衫6件：给人优雅、温婉的气质；

A. 紧身羊毛衫：可作打底衫，外搭大衣或羽绒服；白色、米色、灰色、黑色、酒红色；；

B.

C. 2件颜色各异的宽松羊毛衫：配铅笔裤或牛仔裤；

D. 2件跟身体有1厘米空隙的长款毛衣开衫：搭配长裤或连衣裙；

7. T恤2件：

A. 条纹衫：推荐黑白、红白、蓝白；

B. 白色T恤：内搭外穿都可以；

8. 牛仔裤2条：

A. 深蓝色紧身窄脚款：搭配宽松上衣；

B. 浅蓝色九分烟管款；

9. 高跟鞋3双：

A. 中跟纯黑色款：跟细则1-2厘米，跟粗4-5厘米；

B. 无装饰浅口款；

B. 米色款；

10. 4双平底鞋：

A. 尖头时尚款：配七分裤、九分裤、长裙；

B. 黑色乐福鞋：走路轻松，配休闲服，学院风；

C. 小白鞋：配休闲服，走路舒适，出游必备款；

D. 牛津鞋：秋冬季节搭配女子短裙连裤袜，青春时尚；

关键词： 高跟凉鞋 显高显瘦