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30岁之后还想要维持高颜值和好形象，绝对离不开白净的肌肤。白皙无暇的肌肤能模糊年龄带来的颜值差距，能让姐妹们被叫做小姐姐。可实际上很多姐妹30岁之后会出现长斑，似乎年龄越大长斑的几率越大，30岁、40岁我们越来越朝着黄脸婆迈进。为何会出现这种情况呢，30岁之后肌肤越来越容易长斑和这几点因素有关。

1、和年龄增长有关年龄增长会给身体和肌肤带来一系列变化，其中肌肤会因为衰老代谢减慢，丧失活力。代谢缓慢，肌肤黑色素无法顺利排出，越来越多的黑色素堆积形成色斑。另外，肌肤老化之后，吸收能力减弱，很多护肤品无法对肌肤产生作用，导致肌肤状态变差。

2、和心态有关女人最害怕的问题就是衰老，殊不知很多明星都一时无法忍受自己衰老，更别提普通人。年龄增长带来的焦虑、抑郁、暴躁同样会导致肌肤长斑。这些情绪问题和精神上的压力，会导致肌肤黑色素增多，引起长斑。

3、和睡眠质量差有关。年纪越大睡眠质量越差，睡眠时间越短，很多老年人都会被失眠困扰。睡眠质量差，肌肤得不到修养，会越来越差。同时身体内分泌也会出现问题，多重因素的影响下，肌肤逐渐变糟糕，色斑出现。

4、和身体体质变差有关。肌肤是身体的一部分，年龄增长身体机能下降，身体素质降低，肌肤问题也会增多。尤其是更年期期间，内分泌失调等问题会进一步加重色斑。另外，不会正确护理肌肤、不注意防晒、工作疲劳等也会影响肌肤状态，导致长斑。

关键词： 肌肤问题 内分泌失调 睡眠质量