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你长痘吗？你肌肤暗黄吗？你经常有肌肤问题吗？如果你也对自己的肌肤不满意，在不停更换护肤品希望能收获好肌肤，那就来试试这几个科学护肤小妙招吧，坚持一个月，肌肤大变样，不信就来试试看！

1、科学护肤要注意饮食健康！不吃油炸食物、不吃蛋糕等甜食、少吃含糖量高的水果、少吃辛辣刺激的食物，肌肤会更好。多吃蔬菜，多吃可以补充维生素、矿物质的食物，多吃可以淡斑美白的食物，坚持一个月，肌肤长痘、长闭口问题减少，肌肤更透亮。

2、科学护肤要注意防晒护理！虽然冬季的太阳不强烈，但也要注意防晒，尤其是正午十分外出要注意。夏季等阳光强烈的时候，更要注意防晒，并且注意晒后修复，在遭受阳光照射后，使用美白面膜或者补水面膜，减少黑色素产生，避免色斑、变黑、粗糙等肌肤问题出现。

3、科学护肤要注意补水保湿！补水保湿是肌肤的基本护理课程，它能为肌肤补充水分、锁住水分，让肌肤的抵御功能发挥作用，减少外界刺激对肌肤的损伤。补水还能增强肌肤代谢，减少废旧角质堆积、帮助黑色素排出，减少肌肤暗黄、暗沉等问题。

4、科学护肤要注意补充营养！肌肤也需要补充营养，想减缓肌肤衰老，要注意补充胶原蛋白；想要肌肤有光泽，要注意补充维生素；想要肌肤水润，要注意多喝水。肌肤缺乏营养会暗淡无光，缺乏弹性，容易衰老。做好上述的保养，坚持一个月，肌肤状态大变样，一直坚持下来，肌肤水润有光泽，谁看了都羡慕。

关键词： 肌肤问题 科学护肤 晒后修复 美白面膜 饮食健康