长痘那真是再常见不过了，没有长过痘的青春怎么能算青春呢！？

我每次痘痘严重爆发的时候，都要把断舍离、精简护肤、祛痘护肤品的全部都 整上！

(资料图片)

用了差不多两年的时间，才把皮肤调理成这样光洁只剩点痘印的状态！这两年净瞎琢磨普通（穷）男大学生是怎么祛痘的（没有医美和三无祛痘产品！！）

本着看到一个拯救一个的念头，我把我从各个祛痘成功人士身上总结的祛痘原理跟祛痘方法整理分享给你们，我自己也不敢保证百分百有用，但实践出真知，一定比那些无脑营销号发言靠谱。

想必大家祛痘都会遇到一样的问题：苦苦搜索“好用的祛痘产品？”、低声下气寻味”祛痘抹什么药最好用”、或是在某书某乎上看着各种祛痘案例，并跟着美妆博主买了各种药，面膜，护肤品? 又甚至不假思索地在成功祛痘的文章下添加了XXX老师的微信号。

Okay, fine，如果是这样的话，请你停止你现在的操作，耐心的看完本篇文章，一定会帮助你形成良好的祛痘思维。

part 1 不会辨认痘痘，你就不要想治疗痘痘

俗话说得好，治病讲究对症下药。

痘痘又名痤疮，它也分轻重缓急。

最常见的痘痘类型就是白头粉刺、丘疹脓包、结节囊肿这三种类型。

这三种是由轻到重的一种过渡关系，当你大面积出现白头粉刺的时候，不要忽视它，给我立马重视起来! 要不然细菌感染，发炎就会形成脓包型痘痘，到时候那可真的是烂脸了家人们！

当然白头粉刺也不是平白无故出现的，有果必有因：

这上面的理论，可是我请教了我皮肤科医生朋友并结合了我的专业理解总结出来的，你们能明白也就不枉我这么辛苦总结了.....

Part 2 祛痘方法1对1

祛痘第一步：学会清洁皮肤，清理毛孔堵塞

你不会想跟我说”谁不会清洁啊？有妆卸妆，卸完洗脸呗”，说这话我也是笑了，别说清洁了，我怕你连脸都不会洗。

洗脸前你先洗手了吗？是用流动的清水吗？水温是接近人体体温吗？会选用洗面奶吗？知道洗脸手法吗？

出于私心也真的不想让痘痘肌的男同胞们盲选洗面奶，然后走上不断踩坑导致自己的脸更严重的后果，如果你没有自己的想法但又迫切想找适合痘痘肌的洗面奶，看我下面推荐，良心靠谱推荐，成分实在安全，油痘肌尽可一试。

Dreamtimes K2男士洗面奶

我也算用过各种大牌、小众的洗面奶，不能说有多差，很少碰到货比价高的，硬要给你们推荐平价适合油痘肌的洗面奶，我必须给你们推荐K2洗面奶，它的清洁控油效果也是毫不逊色，毕竟“毛孔清道夫”这个称号K2也是靠实力打出来的！

真的你洗一次就会知道什么叫清爽水润，控油保湿能力太优秀了，简直是长在了广大男士需求点上，最值得推荐的是它冲洗干净后，黑头白头啥的洗的干干净净，肤感绝对是一流。控油更不用说，12小时起步，轻松控油一整天！+

芙丽芳丝氨基酸洗面奶

相比较K2，芙丽芳丝更加适合油敏肌（就是又长痘又过敏的那阵）。

大部分长痘肤质都是油皮，但是长痘有时候也伴随着皮肤敏感，比如最可怜的油痘敏肌，那么芙丽芳丝这支洁面乳就很适合使用了。

泡沫丰富，温和不刺激是芙丽芳丝最大的特点，非常适合痘痘肌使用，纯氨基酸成分可以减少清洁对痘痘炎症带来的刺激感。

可能对于我这种大油皮，芙丽芳丝的清洁力不太够，但是很适合痘痘严重的肤质使用。

祛痘第二步：补水消炎控油

祛痘务必必要做好补水工作。科普一下，如果皮肤缺水，皮脂腺为了滋养脸部肌肤会分泌大量油脂，若油脂过多且不及时深层清洁就会堵塞毛孔。

消炎控油是为了减缓脸上的痘痘情况并预防痘痘变严重，我建议用基础护肤来调理就了好。

Dreamtimes K2男士水乳

K2无论是从性价比还是从功效各方面来说，都是我心中的NO.1！

怕油腻的绝对会爱上它的使用感，水乳上脸秒吸收，“咻咻”立刻见不到油光那种，治愈的实验室味道用起来相当安心，我对这类毫无抵抗力，它里面添加的消炎祛痘成分也都是经得起查验的，在我这绝对是过得了关，具体使用情况据我目前所知都有不错的反馈，油痘肌兄弟花个一大餐钱就能买回个安心！

悦木之源+倩碧小黄油（无油/有油版）

这对黄金cp简直是我的痘痘消灭机。一定要记住，用菌菇水的时候一定要湿敷！湿敷！湿敷！不然一点效果都没有。

因为湿敷有点费时间，我每次都是在晚上用，用省水的化妆棉，在额头，脸颊，下巴和鼻子全都湿敷上，等待15分钟以后再涂上小黄油，第二天起床的时候脸部皮肤真的爆炸好，痘痘一般敷个两三天就会好了。这套除了有点用得快，菌菇水价格略高外，没有啥其他的毛病。

Ps.因为菌菇水有消炎的功效，刚敷上的时候痘痘可能会有点疼，这是正常现象。

祛痘第三步：祛除脸上已有痘痘

这一步才是此篇文章的灵魂所在，为了祛痘有的人选择抹药，有的人选择刷酸，我都说说吧。

选择药物祛痘的一点要在专业医生的指导下去用，祛痘讲究对症下药，大家都不是专业选手，就不要硬揽瓷器活了。

刷酸是借助产品的酸性特质来腐蚀和氧化皮肤的角质层，加速皮肤新陈代谢，祛除表皮角质，从而打开堵塞毛囊，从而让皮脂顺利从毛囊排除。

高浓度酸我建议是上医院处理，低浓度的可以自己在家皮肤状态好的情况下刷一刷。

The ordinary 壬二酸

壬二酸面霜是the ordinary产品线中口碑很好的产品之一。它是比较厚重的白色乳霜质地，膏体延展性很好，上脸后会让面部皮肤即刻变哑光。

它对于镇压正处于爆发期的红肿痘效果很好，基本一次使用可以明显缓解红肿发炎的痘痘。要点涂在痘痘处，痘痘不是很严重时候用可能会出现发痒、灼热、泛红等不良反应。

因为有一定刺激性所以需要先建立耐受，最好配合保湿和舒缓型的产品一起使用，性价比极高，十分值得一试！

祛痘第四步：做好防晒

尽量不要涂防晒霜也别化妆，就带个大一点的帽子，不要让阳光晒到痘痘就好了，这一步是为了防止紫外线照射下，晒出暗沉的痘印，痘印这玩意儿一旦有了，比祛痘还难搞！

祛痘第五步：做健康的“老年人”

早睡早起(11点之后晚睡都算熬夜，如果迫不得已熬夜，搞一张补水面膜吧），健康饮食，戒糖戒油炸，都会加快痘痘的恢复！当事人爆痘很大一方面原因就是暴饮暴食，高糖高油喜辣晚睡熬夜打游戏一些列作死行为导致的...

男生想祛痘差不多就这五步曲吧，以上就是俺结合自身工作和专业医师指导下总结出的祛痘经验和祛痘流程，希望这篇文章可以帮助痘友们早日脱离痘痘的困扰。

关键词： 芙丽芳丝 皮肤敏感 深层清洁