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晚上早睡对于预防脱发有一定的帮助，因为这样能够给身体休息和恢复提供良好的条件，从而使激素保持平衡，促进新陈代谢，从而提高免疫能力。

当然，早睡并不能完全挽救脱发，因为脱发的原因较多，不同的人有不同的原因，所以要挽救脱发，最好是找到问题的根源，采取有针对性的治疗。

常见的三种挽救脱发方式：

第一种：口服药物，男性口服非那雄胺，女性口服螺内酯。另外可外部用药：涂抹米诺地尔，前提是需要医生的指导下进行。

第二种：植发手术，通过后枕检查血液循环和毛囊是否充足后，将后枕部位的健康毛囊提取出来，然后种植到脱发区，等毛囊存活之后，大概几个月的时间，新的头发就会慢慢长出来。

第三种，毛发养固，尤其是脱发健康的管理，可在植发专科医院做毛发养固丝科慕毛发营养液项目，也可实现加密加粗、健发固发。

关键词： 血液循环 新陈代谢