当下10个人里9个都是资深熬夜党，还有1个是每天都在是否熬夜的边缘反复横跳。大

多数的熬夜党都会面临“熬夜肌”的困扰，熬夜会降低肌肤的水合作用,经皮水分流失增加,引起肌肤干燥且会损伤屏障功能。

什么是熬夜肌?

(相关资料图)

熬夜肌是由于日夜颠倒、作息不正常。导致的肌肤缺水、血液循环不佳从而呈现在肌肤上的各种问题。

熬夜肌表现有哪些?

毛孔粗大

熬夜不但让油脂分泌过多，还使肌肤变得粗糙没有光泽，毛孔也变得日渐粗大。

熊猫眼

经常熬夜后，会让眼周的微血管循环不良，造成血液淤积，而出现暗灰色的眼圈。

肤色暗沉

半夜不睡觉会减慢肌肤表皮的血液循环速度，肌肤就会显得暗沉、发黄。

双眼浮肿

睡眠不足使眼部的血液循环不良，晚上喝太多水更会使眼周肌肤蓄积过量水份，呈现双眼浮肿。

皮肤衰老

熬夜使人体产生大量的自由基，会破坏我们体内的健康细胞及胶原蛋白，胶原蛋白的流失速度是平时的3-5倍，皮肤自然会出现松弛、细纹等衰老现象。

熬夜自救指南

01调整作息

对抗熬夜肌，首要的是改掉熬夜的习惯，躺下后不要再玩手机

02及时清洁

即使熬夜，也要及时做好睡前清洁护肤。灰尘堆积在脸上的时间越短，越利于肌肤的自我修护

03合理护肤

熬夜不可避免时，对于肌肤的护理更要加倍修护，给肌肤补足水分

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·α­ 熊果苷：降低络氨酸酶的活性，阻断黑色素的形成

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