女性为了改善脱发，为了找回形象到底多疯狂，买各式各样的假发和假发片、每天花费大量时间给头发化妆、学习各种生发小技巧，就为了能多长点头发，少掉点头发。作为女性的一员，小编也曾为了脱发烦恼，在漫长的改善过程中，小编发现了一个性价比特别高的饮品，它不仅能减少掉发，而且非常适合初春饮用。

想要改善脱发问题，首先要改善脱发的成因，比如爱熬夜的年轻女性要保持充足睡眠，这款汤品可以帮助睡眠，让你摆脱睡觉困难户的称号。其次想要改善脱发，要促进头皮血液循环，帮助毛囊获得更多营养，从而让新发顺利长出。这款汤品含有多种可养发护发的食物，对头发有利。最后想要生发还要坚持，不可以两天打鱼三天晒网。

这款汤品的食材比较常见，在各大超市都能买到，性价比非常高。它的主要食材是黑豆、黑芝麻、黑米和百合。黑豆含有丰富的微量元素，可以滋养头皮，有利于生发；黑芝麻自古就是养发乌发佳品，它可补肾养肝；黑米能保护头发；百合可以养神安眠，有利于养护肌肤和头发。

制作这款黑豆薏米百合汤，总共需要四步。第一步将所有食材处理妥当，将黑豆、薏米、百合、花生浸泡在清水中2小时左右，将黑芝麻和黑米清洗干净。然后花生、黑豆放入锅中，大火煮开。水开后，放入薏米仁、黑米继续熬煮20分钟左右，放入百合继续大火煮。5分钟后，放入黑芝麻。如果想要吃甜一些，可以加入少许冰糖。继续煮10分钟左右，即可饮用。坚持食用，能生发乌发哦。

关键词： 食材处理 养发护发 微量元素