爱美是所有人的天性，更何况现在很多人有能力让自己变得更美。头发被当为“人的第二张脸”，对颜值和形象有着深远的影响。很多人想留长发，又担心头发太长会破坏身体营养，因此犹豫不决。其实，头发太长并不会抢夺身体营养，因为我们所说的头发其实只是毛干。

头发总体分为四个部分，我们日常看到的部分是毛干。毛干并不是器官，也不含有神经和血管，所以不会吸收营养，也不会感到疼痛。毛干的主要组成是蛋白质，其次是水、微量元素和色素等，所以日常多摄入蛋白质等成分，可以帮助头发保持健康。既然毛干不会吸收营养，那么吸收营养的是什么？头发中真正会吸收营养的是毛囊。毛囊属于头发的根部，它最下端的毛乳头和毛细血管、神经末梢相连，能从血液中吸收营养。在毛囊底部，表皮细胞不断分裂和分化，形成毛干，让头发长出。

不管头发长短，毛囊吸收的营养变化不会太大，头发也不会吸收身体营养。但是如果饮食不均衡或摄入营养不足，可能会影响营养吸收，导致头发不能健康生长，出现脱发的情况。比如通过节食减肥的人群，因为长期摄入营养不足，会出现头发吸收不到足够营养而脱落的 情况。另外，饮食不均衡，爱吃辛辣刺激的食物，也会影响头发健康。

总的来说，毛囊不会吸收比其它细胞更多的营养，所以头发长短都不会影响身体。但如果本身摄入营养不足，或者缺乏蛋白质等营养摄入，会引起头发健康问题，甚至会导致脱发。那么从今天开始好好吃饭吧。

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