眼睛是人身上最脆弱的器官。生活中，有很多事情都会对它造成极大的伤害。

快看看以下这些“毁眼操作”你有没有中招？

1、爱吃甜食

在伤害眼睛的食物中，甜食是杀伤力最大的食物之一。过量吃甜品会加重近视发展。甜食中所含的糖分在人体内代谢时需要消耗大量的维生素B，它负责维持和改善上皮组织，如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康，严重缺乏时会产生视力疲劳。

2、出门不戴太阳镜

紫外线会伤害视网膜，导致视力下降，引起黄斑病变、白内障等疾病；有害蓝光会造成眼部不适、视力下降或将引发视觉疲劳。

3、依赖眼药水

眼药水对缓解眼疲劳虽有一-定作用，但不等于能保护视力、预防近视。眼药水中大多含有防腐剂，频繁滴眼药水会伤害眼睛，尤其是干眼症、眼睛发红、干涩患者越滴眼药水病情会越严重。

4、长期吸烟

吸烟也会让眼睛受害。有害物质会损害眼组织，引起许多眼病，如弱视、白内障、黄斑变性、视网膜中央血管栓塞、青光眼、慢性结膜炎等。

关键词： 视力下降 保护视力