熬夜一时爽，

一直熬夜一直爽！

【资料图】

熬夜的快乐，

你想象不到啊！

但是熬夜这件事啊，

灵魂熬的起，

身体却在大声说“不”！

现代人经常喜欢熬夜，长时间下来皮肤的抵抗力会变弱，肌肤问题也会层出不穷。对于爱美的女性来说，熬夜绝对是护肤的大敌！面对不得不熬的夜，我们该如何让伤害值降到最小呢？

首先，多晚睡属于熬夜呢？

很多人觉得0点后进被窝才算熬夜，其实呢，从内分泌角度而言，11点后入睡就已经是熬夜啦！不规律的睡眠会严重影响内分泌，造成代谢紊乱，导致各种肌肤问题：眼部血液循环不畅，容易形成黑眼圈；气血不通，会让皮肤看起来暗黄无光泽；皮肤水分流失，水油失衡，容易出现细纹、脱皮、痘痘，肤质也会变得粗糙。

长时间熬夜会降的皮肤的活性胶原蛋白，是皮肤失去光泽，变得暗淡、粗糙！在不得不熬夜时，请一定注意以下几点，做好准备可以把对身体的损害降到最低：

1、多给皮肤补水

肌肤熬夜后皮肤往往会丢失大量水分，暗沉无光，一定要多喝白开水，而不是饮料。其次最快速有效的补救方法就是敷补水面膜和湿敷，容易被皮肤吸收，恢复肌肤各层的水分含量，并防止水分的流失，迅速吸收，深层锁水。

2、晚睡前一定要做好清洁和保养

将脸卸妆洗净，这样既可避免让残妆造成肌肤负担，又可避免肌肤过于油垢产生痘痘。清洁之后之后擦上保湿的水乳，一定不能偷懒。

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关键词： 肌肤问题 快速有效 补水面膜 血液循环 胶原蛋白