辛致院长浅谈五种美白食谱，赶紧收藏吧

美白食谱一番红柿

(相关资料图)

番茄富含维生素C，每天吃前吃一个西红柿，可以让皮肤美白、健康、美丽。辛致院长，因为维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩.消除黑斑的效果。

五种美白食谱

美白食谱二黄瓜粥

黄瓜粥对面部有雀斑MM你们。黄瓜粥富含钾盐和一定量的胡萝卜素.维生素C.B1.B2糖类.蛋白质和芥末.磷.铁和其他营养物质，经常吃黄瓜粥不仅能滋润白，还能有效淡化面部雀斑，白得更透彻。

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美白食谱三枸杞米酒

枸杞米酒可作为下午补充能量的甜汤饮用。枸杞米酒富含维生素。A，能促进皮肤对营养物质的吸收，使姐妹们的脸红润白皙，既能美白又有滋补作用。

美白食谱四猕猴桃色拉

猕猴桃还富含维生素C，猕猴桃色拉可以增加食物的味道，更有利于皮肤解毒，防止黑色素的形成，也有助于消除皮肤的深色，使皮肤白皙明亮。

五海带猪蹄汤

海带中含有较高的锌，能促进皮肤的新陈代谢功能，辛致院长，使皮肤细胞正常分化，有利于毛孔畅通不堵塞。猪蹄中含有大量的胶原蛋白，可以恢复皮肤的活力，保持皮肤的弹性，从而改善肤色，使皮肤白皙红润。

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省钱简单的美白方法

1.酒糟+温水

用适量的温水调整冷冻酒糟（注意不要调整太薄），然后敷在脸上8分钟OK哦，但是先试试哦，过敏不好！

2.甜酒酿

取适量甜酒，磨碎米饭，然后放下压缩面膜或面膜纸吸收，完成美白面膜！大约10-15分钟OK~记得试试哦！

3.清酒化妆水

我们通常去吃日本菜的时候喝.清酒也是美白的好帮手。洗脸后，用化妆棉直接涂抹在脸上，吸收后再涂晚霜等护肤品。

以上材料相对便宜，容易找到，姐妹们不妨试试。然而，因为这些都含有酒精，所以你仍然需要先尝试，并注意避免眼睛。

注：以上材料的刺激性较强，如果皮肤较薄，最好不要尝试。

■美白原理：因为它们都有酸，也就是类似pitera酵母，所以有美白的效果。

想当卫生纸或日光灯，也要吃得很讲究！有些食物是绝对不能吃的，包括九层塔.香菜.芹菜.萝卜和木瓜。九层塔塔.香菜和芹菜含有吸光剂。辛致院长，吃了之后，遇到阳光很容易变黑；萝卜和木瓜是红色的，因为它们是红色的。吃得太多后，它们是红色或黄色的。这些都是医学信息证实的。

关键词： 维生素c 美白面膜