痘印分为两种，一种叫红痘印，另一种叫黑痘印，但你拿这些关键词去找文献肯定是找不到的，因为痘印只是口语化的叫法，学术上叫这个：

红痘印：炎症后红斑（PIE）

黑痘印：炎症后色素沉着（PIH）

(资料图片仅供参考)

一、什么是发炎后红斑（红痘印）

发炎后红斑（PIE）俗称红痘印。

红痘印的炎症还没有消退，只要炎症存在人体的免疫细胞会一直出动，这些免疫细胞为了快速到达炎症部位，会选择抄近路，这些近路就是毛细血管；

毛细血管通过扩张、增加通透性等方式让白细胞快速通过，而这个小小的行为就造成了红痘印。

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幸运的是：只要能把炎症控制了，红痘印很快就能消退，快的话一个星期，如果变成黑痘印就需要几个月了。

但不幸的是：如果你没有在第一时间处理好炎症，一直让毛细血管处于扩张的状态，比方说你炎症持续了一个月，那完蛋了，时间太长了毛细血管收缩不回来，这会导致红痘印永久存在。

1、什么原因导致红痘印？

红痘印大概率是由外伤引起炎症的结果，这些外伤有：痘痘、粉刺、皮肤干燥、过度清洁、刷酸、割伤、擦伤、晒伤等等。

2、如何治疗红痘印

（一）、抗炎：

所有的红痘印都需要抗炎，把炎症搞定，毛细血管就不会过度扩张，尤其是新生的红痘印，抗炎做的好一星期红痘印就没了，具体推荐如下，你也可以按照我罗列的成分去找护肤品。

红没药醇

甘草亭酸/甘草酸二钾

烟酰胺

抗坏血酸磷酸酯钠（SAP）

抗炎的成分还有很多，我比较喜欢经典的抗炎成分，另外每个人护肤的手法不一样，这是我的手法。

1、甘草亭酸/甘草酸二钾：

经典的抗炎成分到处都在用，我个人喜欢把他们的浓度拉的高一点，正好潇哥 @言雨潇 第一款产品就是主打甘草酸二钾的，添加量不低价格也合适，就100块出头。

潇哥本身是配方师做产品还是很有特色的，舍弃了增稠剂、肤感调节剂，这样做可以提高透皮吸收率，方便发挥功效。

2、烟酰胺：

它有一个特别牛逼的地方就是抗炎，长过痘痘的同学们对于克林霉素不陌生吧，在皮肤科里1%的克林霉素在治疗发炎的痘痘很有用。

而克林霉素是何物！是抗生素啊！抗生素的强大不需要过多的描述，局部使用4%烟酰胺凝胶在治疗寻常痤疮中，4%烟酰胺表现出强效抗炎活性居然能和克林霉素不相上下！

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▲研究期内两组的粉刺数量

由于烟酰胺具有复合的治疗效果和不易引起细菌产生耐药性，因此烟酰胺更是被广大痘友们所喜爱，而且在进一步的研究中，居然发现烟酰胺更适合油皮！（身为油皮的你是不是有那么一丝心动！）

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▲（O）代表油性皮肤和（N）代表非油性皮肤

olay家的小白瓶有两款，一款3%烟酰胺、另一款为5%烟酰胺，建议买5%的这款；太贵的话可以选择适乐肤的PM乳，他是4%的烟酰胺。

PS：关于烟酰胺更多的知识在这里

3、抗坏血酸磷酸酯钠（SAP）：

红痘印能不能用精纯VC？建议还是不要了，精纯VC太刺激了。我个人比较喜欢这个VC衍生物——抗坏血酸磷酸酯钠（SAP）。

抗坏血酸磷酸酯钠（SAP）是最适合痘痘肌的VC衍生物，直接看重点：1%浓度的抗坏血酸磷酸酯钠（SAP）对痤疮丙酸杆菌竟然有长达8小时的强抗菌作用！

简单来说：抗坏血酸磷酸酯钠（SAP）8小时把痤疮丙酸杆菌都“杀”光了，但是8小时可不是极限时间，实际上还能更长。

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同时抗坏血酸磷酸酯钠（SAP）毕竟也是VC衍生物，什么美白、抗氧化啊，该有的都有，最最最关键的是抗坏血酸磷酸酯钠（SAP）无刺激！！！

产品推荐的话我以前都是买RB的，可是他们经营不善旗舰店倒闭了，淘宝个人代购倒是有很多，100块钱不到；海淘毕竟会买到假货，所以抗坏血酸磷酸酯钠（SAP）的旗舰店只剩下疯狂嬉皮了。

其他的便宜的我暂时没发现，为啥国货没有这个SAP，道理也很简单全去卷精纯VC了，精纯VC受众广捞钱更快。

PS：关于抗坏血酸磷酸酯钠（SAP）更多的知识在这里，痘痘肌一定要看。

4、红没药醇：

这东西抗炎是很强，但是加多了有点刺激，所以一般的配方里加的比较少，放在这里大家就知道即可。

5、产品总结：

我建议大家这么搭配：甘草亭酸/甘草酸二钾或烟酰胺任选其一，然后搭配一个痘痘肌专属抗坏血酸磷酸酯钠（SAP）。

（二）、加强保湿：

这个没的说保湿本身是皮肤所需要的，尤其是受到伤害后的皮肤，因为加强保湿在一开始都被拿来治疗激光后红斑、甚至是划伤后的疤痕。

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比如亚马逊上卖的硅胶疤痕片，就是硅油没啥神奇的，可人家就是能祛疤你不得不服，所以我告诉你：保湿这个逻辑放在护肤里永远不会错，当然你别把贴面膜当成所谓的保湿就好了。

PS：面膜一周1-2次，贴多了不是保湿，是灾难。

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保湿成分推荐：

凡士林、硅油、甘油

透明质酸、胶原蛋白、依克多因、海藻糖

神经酰胺、角鲨烷、植物鞘氨醇、聚谷氨酸钠、维生素B5

各种油脂：乳木果油、霍霍巴油、牛油果脂（如果是痘痘肌油还是要适量）

（三）、半年以上的红痘印直接去激光：

半年还没有自我恢复的红痘印，化妆品无能为力了，血管扩张是收不回来了，攒点钱去医院做个激光吧。

PS：左边的图片是红痘印，右边的是拿激光治好红痘印的对照。

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二、什么是炎症后色素沉淀（黑痘印）

炎症后色素沉淀（黑痘印）是由于炎症后表皮或真皮中黑色素过度生成或异常所致，炎症介质会触发黑素细胞肥大活性，从而增加表皮中的黑色素生成，导致皮肤出现色素沉淀。

说人话就是：炎症会引起黑色素加速分泌，红痘印变成了黑痘印。

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PS：如果你不知道什么是黑色素，那你看看自己的头发，让你头发变黑的东西就是黑色素。

幸运的是：黑痘印的出现意味着你没炎症了，大多数黑痘印都会随着皮肤新陈代谢好转，一般是几个月到一年。

但不幸的是：如果你没有在第一时间处理好炎症，比如红肿痘痘你不去涂药膏尽快抗炎，甚至是拿手挤痘痘，那完蛋了，你这个黑痘印也可能是永久性的，不会消失了。

1、什么原因导致黑痘印？

（一）、主要原因还是炎症：炎症会引起黑色素大量分泌，这个放到哪里都是一样。

（二）、天生的：黄种人相比于白种人更容易产生黑痘印，甚至你皮肤越黑越容易产生黑痘印。

（三）、行为习惯：比如痘痘、衰老、过度清洁、皮肤屏障破坏、激素（黄褐斑）、烂脸等等引起皮肤不适的原因。

（四）、紫外线：紫外线会伤害人体皮肤，晒多了会出现皮肤癌、恶性黑色素瘤等，而黑色素是人体自我保护的一种手段，黑色素可以阻挡50-75%的紫外线，为了保护人体免受伤害，如果你长期晒太阳，那肯定黑啊。

2、如何治疗黑痘印？

俗称美白！！！

美白的成分和产品就很多啦，比如精纯VC，精纯VC不太适合去红痘印，但是可以去黑痘印；科学美白的最好方法就是涵盖所有美白机理！！！

1：抑制酪氨酸酶；代表成分：377、4-丁基间苯二酚、光甘草定、α-熊果苷等

2：表皮剥脱；代表成分：水杨酸、果酸等

3：抑制黑色素迁移；代表成分：烟酰胺

4：抗氧化；代表成分：VC及其衍生物、艾地苯醌、VE等

5：抗炎症；代表成分：甘草亭酸、依克多因、积雪草甘等

6：抗糖化；代表成分：肌肽、脱羧肌肽、肌醇等

7：抑制α-MSH（促黑激素）；代表成分：九肽-1

8：促进角质层细胞更新：维A酸/阿达帕林、A醇

9：防晒，不一定是涂防晒霜，更要注重物理防晒

10：抑制黑色素基因表达：医学范畴化妆品有点牵强，暂无

（一）：抑制酪氨酸酶

人体肤色的差异主要体现在黑色素的数量水平，暴露于阳光会引发黑色素的过量分泌，而解决黑色素最好的办法就是从源头抑制酪氨酸酶。

最常见的美白成分当属377，377中文名叫苯乙基间苯二酚，用于化妆品领域是一款高效的抑制酪氨酸酶活性的成分，结构式长这个样子。

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黑色素形成的第一步：将酪氨酸和左旋多巴转化为多巴醌，从结构上看377由于长得比较像酪氨酸和左旋多巴。

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因此把377和酪氨酸酶放在一起，酪氨酸酶（产生黑色素的酶）会受到迷惑，意外抓住377，抓住377的酶就无法生成黑色素，结果就是黑色素生成的少，皮肤自然就白了、

关于377及其兄弟还有很多，比如4-丁基间苯二酚、己基间苯二酚、异丁酰胺基噻唑基间苯二酚（630）等等，他们都是通过此类方式迷惑黑色素酶，让其不工作，从源头把黑色素生成给遏制了。

小跳蛙是一名化妆品开发，关于377和他的兄弟们从原料开始我都用过——异丁酰胺基噻唑基间苯二酚（630），国内不让用这个是没摸过。

小跳蛙评价：377的美白效果可能不是最出众的，但是377相比于其他几个兄弟，377的稳定性、刺激性都是比较综合，用在化妆品里也比较稳定。

像4-丁基间苯二酚虽说美白效果强于377，但是原料“娇气”的很，动不动就变色颜色加深，结构破坏美白效果自然就没有了，总得来说我还是比较推荐377的，真想快速美白还得看城野医生377，美白效果好就是刺激太大。

（二）：表皮剥脱

表皮剥脱类就是我们常说的“刷酸”，通过酸类剥脱最外层的皮肤来达到美白换肤的作用，推荐成分为水杨酸；

水杨酸最初是在柳树的树皮中发现的，已用了数个世纪来缓解发烧和疼痛。（如：阿司匹林），水杨酸具有以下功效：

1、软化皮肤角质层：水杨酸软化并溶解细胞间的水泥材料，去角质。

2、深层清洁毛孔：水杨酸具有深入毛孔的能力，它可以去除毛孔内层的角质，清除堵塞的皮脂，让油脂更自由地流出。

3、减少皮肤炎症：水杨酸具有抗炎作用，可以镇静皮肤，减少发红并减少肿胀。

4、控油

水杨酸虽好但也存在一个很大的缺点——刺激性太大，要想真正获得水杨酸带来的好处，诀窍是找到合适的产品和频率，以保持皮肤的皮脂平衡而不会过度刺激。

PS：果酸也行，看你自己吧，高浓度果酸还有抗衰效果。

（三）：抑制黑色素迁移

烟酰胺上面提到了，不想踩坑直接olay，关于烟酰胺的美白功效，其实也困扰了科学家很长一段时间。因为烟酰胺这个家伙和传统的美白成分不一样，它几乎没有任何抑制黑色素酶的功效。

也是随着宝洁的不断深入研究，终于发现烟酰胺的美白效果是：抑制黑小体向角质细胞的传递，局部使用烟酰胺可以减少色素沉着。

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▲烟酰胺治疗淡化色素重建表皮（PREP）组织

但令人遗憾的是，烟酰胺的美白效果相比于传统的美白产品（VC，377）还是比较差的。如下图，可以看到在使用了不同浓度的烟酰胺斑点面积分数比。

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▲5%和2%分别使用8周后的效果

5%的烟酰胺在使用8周之后斑点面积分数比，相比于对照组下降了大约6%，而2%的烟酰胺仅仅只下降了约2%！呃，有效果，只能说不强，文献给出使用烟酰胺看到美白效果至少需要2个月。

（四）：抗氧化

推荐抗氧化成分：精纯VC只适合耐受皮用；敏感肌老老实实用我的VC衍生物去。

VC精华不仅仅能美白，还具有促进胶原蛋白，还原黑色素、加强防晒和抗氧化等功效，维生素 C 是我们护肤品里常见的成分之一，有着大量文献证据支持VC的护肤效果。

促进胶原蛋白：VC可以促进皮肤中胶原蛋白的增生，据文献：一些制造胶原蛋白的酶（脯氨酰和赖氨酰羟化酶）需要VC才能发挥作用。

促进胶原蛋白：VC可以促进皮肤中胶原蛋白的增生，据文献：一些制造胶原蛋白的酶（脯氨酰和赖氨酰羟化酶）需要VC才能发挥作用。

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同时VC也能抑制MMP-1（基质金属蛋白酶 1）的分泌，MMP酶促进胶原蛋白的分解。VC抑制了MMP酶就是保护了胶原蛋白。

还原黑色素：还原黑色素就是美白功效，VC可以解决晒斑、痘印（炎症后色素沉着）、甚至对黄褐斑都有效果。

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加强防晒效果：VC拥有抗氧化的效果，同时还可以保护皮肤免受紫外线的影响。所以白天是可以用VC产品的，既能抗氧化还能增强防晒效果。

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VC虽好，但是存在一些问题，比如pH太低，刺激性太强，不好保存容易发黄，配方做的不好不稳定等等，如有需要请按照自己的皮肤类型选择合适的VC精华。

修丽可CE精华：修丽可的配方其实很简单，在实验室早就对配方进行了解析，做个高仿都不是问题。

那为什么他会这么贵？

卖的不仅仅是化妆品，更是VC的技术，修丽可的创始人杜克博士是率先研究VC的科学家之一。修丽可CE精华是根据杜克博士的研究开发的产品，其最大限度地提高了维生素C的功效——15％的维生素C（抗坏血酸），1％的维生素E（生育酚）和0.5％的阿魏酸。

根据杜克博士的文献研究，VC和VE的组合优于单独的抗氧化剂。与通过太阳模拟照射产生的红斑相比，该组合提供4倍保护，并抑制皮肤中胸腺嘧啶二聚体的产生或积累。

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维生素C和E的组合

PS：除了贵没其他毛病，平替也有接着看

修丽可的15％维生素C，1％的维生素E和0.5％的阿魏酸的配比是申请了专利的，据我所知国外的Timeless和醉象都是在使用这个配比，当然会动一些手脚，跳出专利框架以免被告侵权。

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如果太贵的话也可以选取我们国内的品牌如：春日来信10%VC精华，一样用了修丽可的配方配比，当然也稍微改动了一下。春日来信10%VC的精华采用的配比为：10％的维生素C，0.5％的维生素E（生育酚）和0.5％的阿魏酸，是不是和修丽可的很像。

哈哈哈，鉴于价格摆在这里， 咱们也就别挑剔了，108RMB买30ml，要啥自行车啊，喜欢的朋友都可以试一试。

（五）：抗炎症：参考红痘印的那里

（六）：抗糖化

糖化的初期阶段是蛋白质与游离的葡萄糖等糖结合，通常是通过蛋白质上赖氨酸或者精氨酸残基与之结合，糖化会使得胶原蛋白失去弹性并变黄。

说人话：糖化会使得胶原蛋白断裂和皮肤变黄。

化妆品里常用的抗糖化就：肌肽、脱羧肌肽、肌醇等，如果有就行，没有就算了，先把抗氧化做好。

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（七）：抑制α-MSH（促黑激素）

α-MSH（促黑激素）是黑色素的释放信号，是一个比较新的通路，要抑制α-MSH（促黑激素）目前比较好的是九肽-1。

根据原料商提供的资料，九肽-1仅仅40PPM就能有效果。

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小跳蛙点评：九肽-1的美白是新的美白机制，这份原料商的资料仅仅是志愿者的自我评价测试，九肽-1的美白效果肯定是不如前面几位大哥，但这是比较新颖的美白机制。

和抗氧化一样佛系看待吧，有最好没有就拉到，把钱花在抗氧化吧。

（八）：促进角质层细胞更新

这个基本上都是维生素A家族干的事情了，化妆品里请你认准视黄醇，维A酸你就别想了，虽然我都写了，谨慎提醒用维生素A家族，请把我的文章通读3遍以上，翻车了我不管的。

（九）：防晒

防晒不一定让你天天涂防晒霜啊，你把物理防晒做一下，什么帽子、太阳伞、防晒口罩等等。

（十）：抑制黑色素基因表达

医学范畴，化妆品就有点牵强，如果真的能控制黑色素基因，那妥妥的按照药品监管啊，不可能下放到化妆品里来。

三、如何区分黑痘印、红痘印？

除了看颜色，手指摁压也能大概区分什么是黑痘印，还是红痘印，具体如下：

1、用手指摁压痘印，如果是红痘印，皮肤看起来会变白，而黑痘印用手指摁压没有任何变化；

2、如果你要对自己测试，请找一个透明的玻璃杯摁压，因为用手指会有遮挡，容易看不到。

具体方法如下：找到一个干净的杯子，例如透明的玻璃杯，然后将其摁压在痘印上，如果发现痘印消退或变白则是红痘印，无论怎么摁压都不变色就是黑痘印。

当然这些都是视觉上的效果，大部分人的痘印都是黑痘印和红痘印混合型，所以针对痘印最好把两种方法都学了。

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四、祛痘印不要刺激皮肤！

比如冷热水交替洗脸啊、小苏打收毛孔啊、柠檬敷脸啊，少信偏方，哦，还有一个不要让皮肤忽冷忽热，尤其是夏天的空调房和冬天的暖气房。

温度差会引起皮炎炎症，让你变黑！

日本POLA的设计实验如下：

实验一：37℃恒温实验二变化的温度：37℃—28℃—37 ℃

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结果发现：在温差应激的表皮细胞中，一种炎症因子（IL-6）的基因表达增加，由此认为，温度差会造成皮肤容易发炎。（PS：具体的数据在这篇文章里）

谢谢大家的喜欢，除了祛痘印，小跳蛙的战痘合集也值得一看，笔芯！

关键词： 物理防晒